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ラーメン好きが我慢しないでもダイエットできる、ラーメンの食べ方についてご紹介します。

美味しくラーメンを食べてダイエットにもなる、とっておきの方法

ラーメン好き必見!ガマンしないダイエット?
みなさん、ラーメンは好きですか?ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか?でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

人気のリストラティブヨガのワークショップに参加!

究極のリラックス?!癒しのヨガと呼ばれる、リストラティブヨガのワークショップに参加!

大人気リストラティブヨガのワークショップに潜入!
私が通うヨガ教室ではヨガレッスンに加えて、ゲスト講師を招いて様々なコラボワークショップ的な催しが多彩です。他のところにはないテーマや内容であるのと、教室の大きさの関係で少人数が対象ということもあり、どのワークショップも告知したとたんに一瞬で満席になることも度々。

香りや匂いと脳の関係性について解説します。

匂いを記憶?アロマと香りと脳の関係について

匂いに反応してしまいませんか?匂いと脳の深い関係について!
甘~いホットココアの香りをかぐと、私は決まって小学生の頃を思い出します。私は、朝が弱くてギリギリまで寝ていたのと、食が細くてなかなか朝ごはんが食べられなかったこともあり、毎朝、母が作ってくれていました。

あなたは大丈夫?新型冷え症についての説明と新型冷え症チェック!

この冬、新型冷え症に要注意!健康な人に多い?新型冷え症に要注意!~後編~

最近よく耳にする、新型冷え症とは?!
冷え症といえば、一般的には手足が冷たくなる、体全体が寒いと感じる、なかなか温まらないなどの症状が知られています。冷え症には、指先が極端に冷える末端冷え症や、本来は温かいはずの内臓が冷えてしまう内臓冷え症など、症状ごとに少しずつ呼び方が異なります。

冷えは万病のもと!冷え症の改善のための対策を説明します。

この冬、新型冷え症に要注意!意外と知らない「冷え症」の原因と改善方法~前編~

だんだん寒さが厳しくなり、身体が芯から冷える季節になってきました。毎日、寒さが身に沁みますね(+_+)
温めても、温めても手足はなかなか温まりません。特に夜は、冷えが原因で眠りが浅くなったり、寝つきが悪かったり、そしてそれが結果的に肌荒れにつながったりと、冷えは身体の様々なところでトラブルを引き起こします。

ダイエット成功のカギは、生理周期の把握から!

女性必見!ダイエットの攻略は生理周期の把握から!

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか?
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ?もしかして太った?と、思うその心配ちょっと待った!
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。

ペルーではフルーツ好きにはたまらない、美味しいフルーツが安く手に入ります。

南米ペルーのオーガニック事情とは…~健康フード編~

南米ペルーのヨガやオーガニック食品の現状について現地で調べてきました!
前回の記事の終わりで、ちょこっとお伝えしていましたが、私、1週間ペルーに行ってました!旅行と言いつつも、南米ペルーのオーガニック状況やヨガ事情など、現地に行って生の情報を体験してきたので、いろいろご紹介していきますね。

2017年のボジョレーヌーボーを試飲してみました!

2017年、ボジョレーヌーボー解禁!今年のボジョレーヌーボーを試飲してみた!

2017年11月16日、ボジョレーヌーボーが解禁されました!
今回は、飲み比べしてみたいと思い3本セットのハーフボートルセットを購入。予約していたボジョレーヌーボーが16日に届いて早速冷蔵庫へ…。
今年のワインの出来をみるための味見用とも言われているのでフレッシュさが売りです。

寒くなる季節にオススメの、ホットスムージーについて説明します。

知られざるホットスムージーのヒミツ

ホットスムージーの効果とは?!
スムージーと聞くと、「冷たい飲み物」というイメージがありませんか?
冷蔵庫の中で冷やされた野菜や果物をそのままミキサーにかけ、できあがる飲み物ですから、もちろん冷たくて当たり前ですよね。しかし、できあがったスムージーを温めてみると、味わいはまろやかになり、身体をぽかぽかと温めてくれる、寒い冬にぴったりのドリンクへと変身するのです。

身体を温めることの大切さや、身体を中から温めるホットドリンクの効能についてお届けします。

身体を中から温めるホットドリンクの効能とは?!

知っているようで知らない身体を温めることの大切さ!身体を温めることの大切さに関する情報が様々なところから入ってきますが、
どのように温めるのか、なぜ温めることが大切なのか、ということは曖昧になりがち。知っているようで知らない、体を温めることの大切さと、冬におすすめの身体を中から温めるホットドリンクの効能を紹介します。

オーガニック初心者のオガータ先生こと緒方夏生が、オーガニック食品について解説します!

「オーガニック見習いオガータ、お勉強するの巻!」

こんにちはー!!!
オガライフ特別ライター&見習い調査員、オガータこと緒方夏生です♪(*´∀`*)
さてさて。オガライフ(オーガニックライフ)で楽しく健康的な生活を送っていくぞー!と意気込んでみたものの、先の一記事目で自己紹介させていただいた通り、まだまだオーガニック初心者のわたくし…。

ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康についてしらべてみました。

2017年、ボジョレーヌーボー解禁、もうまもなくです!

聞いたことはあるけど、ボジョレーヌーボーって?!
ボジョレーヌーボーとは、フランスのブルゴーニュ地方のボジョレー地域で造られ、その年に収穫されたブドウをその年に仕込んだワインのこと。新酒ですね、フランス語で「ヌーボー」といいます。ボジョレーヌーボーは毎年11月第3木曜日に解禁されます。

オーガニック歯磨き粉を使ってみたので、ご紹介します!

体に優しい、オーガニック歯磨き粉を試してみました!

1日に2、3度は使う歯磨き粉。皆さんは、どのような基準で選んで、どのようなものを使っていますか?
昔って、あんまり歯磨き粉の種類って無かった気がするんですが、今は薬局にいくと、安いものから、1つ1000円以上する高価なもの。
審美を意識したホワイトニング効果や歯茎を健康にするものなど、本当に幅広くいろんな種類が揃っています。

ワインが大好きな私が、ボジョレーヌーボー解禁を前にして、少しワインと健康について調べてみましたよ!

2017年のボジョレーヌーボー解禁っていつ?!ワインについて調べてみたよ!

ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康について考えてみた!
私は自宅以外でワインを飲むのが大好き。赤・白・ロゼとその時の気分に合わせて楽しめるし、お喋りを楽しみながらゆっくり飲めることもお気に入りの理由です。数年前から、「適量のワインは体にいい!」とメディアでも取り上げられ、今では飲食店でワインを置いていない店の方が少ないくらいになって、私はとっても嬉しいです。
でも、適量ってなんだ?どんな成分が体にいいの?と気になったので調べてみました!

オーガニック専門サイト、オガライフ特別ライターの緒方夏生と申します!

皆さま、初めまして!オガライフ特別ライターの緒方夏生です!

この度『オガライフ』特別ライターとして記事を書かせていただくことになりました!オガータこと緒方夏生です!
まずは、このページを開いてくださってありがとうございます♪特別ライターとはなんぞや?!突然始めて、急に【特別ライター】なんて自己紹介をいたしましたが、そもそも特別ライターってなんやねん!ですよね(^^;