～オーガニックライフを楽しむ！～

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投稿日：2017年7月22日更新日：2017年9月21日

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: おすすめのダイエット方法

ファスティングとは？！本来の自分を取り戻すプチ断食のすすめ！

ファスティングって一体何がいいの？
ファスティング＝断食療法のことで、古くは、一切の食事を断ち宗教的な儀式として行われてきたものです。最近のファスティングは、ダイエット、健康維持、体質改善などを目的として、何も食べない・飲まない断食ではなく、必要な栄養素をドリンクやサプリメント、果物や野菜で補いながら行うことが多いです。

: こだわりのオーガニックライフスタイル

寒い季節におすすめ！ハーブの楽しみ方をご紹介♪

今年も「分かりやすく！楽しく！！」をモットーに色々なハーブやアロマの楽しみ方をご紹介していきたいと思います。今回はこの季節におすすめのハーブの使い方をご紹介します。「ハーブ？難しそう…」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫。とても簡単です。寒い季節、ついつい体調を崩しがちですが、こんな季節こそ植物のちからを借りて、健康的に過ごしていきましょう！

: オーガニックな食事・食生活

卵アレルギーの方におすすめ！卵の代わりにお弁当を彩る黄色い食べ物―野菜編

子どもがいる家庭などでは、お弁当を作る機会は大変多いですね。地域によっては毎日お弁当をもっていく中学校もあります。また最近では、職場にお弁当を持っていく人が増えているようです。やはり毎日のランチ代も積み重なるとバカになりませんし、自分の好きな食べ物を詰める楽しみもあります。

: オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス

アロマテラピー資格所有者が解説！秋におすすめのアロマを取り入れたセルフケア

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心にも影響を及ぼします。夏休み・シルバーウィークが終われば、もう今年もあと三ヶ月。色々と忙しなくなってくる時期でもあるかと思います。特に今年は新型コロナウイルスによる生活の大変化があり、おうち時間が増えました。体力的には問題ないかもしれませんが、心に対する何らかのストレスがあるかもしれません。快適な季節にカラダも心も快適に過ごしていけるように、アロマ・ハーブloverの私が普段生活に取り入れているアロマオイル（精油）を使ったセルフケアをご紹介します。

: お知らせ

求められる『自己肯定感』。今、子育て中のママたちに必要な事とは

平成から令和に変わる時、私は『令和の子育てが明るく楽しいものになって欲しい』そう心から願った。しかし現実の子育ては今、かつて無い程厳しいものになっている。一番人に頼りたい時に、家族すら会うのを控えざるを得ないコロナウィルスとの戦い、そして相次ぐ芸能人の訃報。人が人を育てるという初めての大仕事、子育てをするママ達にとって、我が子をどう育てるのが正解なのか、抱えきれない程のプレッシャーを感じながら、今日一日をどうにか生きている、そんな厳しい現状がある。その鍵となるのが『自己肯定感』だと言われている。

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