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ままこさん

本質的に健康になるにはどうするとよいのか学びたくて大学卒業後ボディワークの道へ。
カイロプラクティック、アロマセラピー、ヨガ、マクロビオティックと多方面から体への学びを深めながら、リラクゼーションサロンを運営して14年。
現在はシングルマザーで子育てしながら、サロンでの施術、統合医療を取り入れたクリニックにてガン患者さんへの施術を行う。
「自然の流れに沿う」ことを暮らしの中心に置いて生きていきたいです。

 

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執筆記事

オーガニックな食事・食生活

驚くほどいろいろ使える!非加熱はちみつで美容と健康をケアしよう!

ちょっとした喉の不調があるとき欲しくなるのがはちみつですね。
いろんな種類のはちみつが売られていますが、
どのように選ぶのがよいのでしょうか。
そして、私たちの身体にはどうよいのでしょうか?

オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス

風邪ならなんでもティーツリー?!風邪をひいた時ほど気にしたい精油の使い分け!

夜早めに就寝する、体を冷やさないようにするなど、出来ることをきちんとした上で、もうひと押し何か積極的にケアをしたい!というときに役立つのがアロマセラピーです。
しかし、アロマセラピーは奥が深く、精油の種類もものすごくたくさんあるので、どれをどう使ったらいいのか分からない…という方もいるでしょう。
今回は、風邪の原因別、風邪の経過に合わせた精油の使い分け方をご紹介します。

健康的な体づくり

風邪をひいた!花粉症がつらい!医者や薬に頼る前に普段からできること5つのこと!

つらいと即効性のある薬に頼りたくなりますが、ちょっと待ってください。
薬はあくまで「症状を抑える」ものであり、体を治すことはできません。
体の立場になって考えてみてください。

「体の中に異物(菌など)がやってきた!戦おう!」

という反応の1つとしての咳やくしゃみ、鼻水なのです。
それを原因は無視して薬で抑えてしまうとどうなりますか?
その時は治ったかのように思えますし、不快な症状が出なくなるので快適になります。

ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル

壁を使った簡単ヨガで冬の肩凝りをリセットしよう!

さて、毎日寒いですね。
ついつい身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い!という方はいませんか?
ヨガですっきり解消できますよ!
ヨガスタジオにはなかなか通えない。
自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。
なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。

投稿日:2019年1月8日 更新日:

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