オーガニックな食事・食生活 こだわりのオーガニックライフスタイル トップストーリー

ヴィーガンからフレキシタリアンへ!ライフスタイルの変化を紹介!~食生活編〜(前編)

2020/12/19

ヴィーガンとは完全菜食のこと。お肉はもちろん、卵やハチミツも口にしません。私は少しの期間だけヴィーガンを経験しました。動物性食品を徹底的に排除した生活。厳しそうに聞こえるかもしれませんが、私にとっては楽しいライフスタイルでした。今回は私がヴィーガンになった背景や、完全菜食のメリットを主にご紹介します。

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おすすめのオーガニックコスメ(化粧品) こだわりのオーガニックライフスタイル トップストーリー

美容ライターが解説!冬におすすめのノエビアスキンケア化粧品3選ご紹介!

2020/11/18

冬は肌が乾燥しバリア機能が低下して肌の調子が不安定になります。ノエビア化粧品は、植物エキスを使用しており肌に負担がかからないよう配慮されて作られています。また、界面活性剤や鉱物油など刺激になりやすい成分を取り除いて作られているため安全性が高く、肌が敏感になった冬も安心して使用できます。今回は、ノエビア化粧品の中でも、冬にとくにおすすめのスキンケアアイテムを3つ紹介します。

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女性のお悩み・PMS・生理 健康的な体づくり トップストーリー

ポイントは“ふくらはぎ”?!冷え性の改善方法をスポーツフードスペシャリストが解説!

2020/11/6

冬が近づいてくると、手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか?「冷え」によって体調を崩す可能性があるので、きちんと対策して改善していきたいものです。しかし、冷えから守るためには具体的にどのような対策をとれば良いのかわからない方も多いようです。そこで、今回は冷え症を改善するための身体づくりのポイントを紹介します!

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お知らせ トップストーリー

求められる『自己肯定感』。今、子育て中のママたちに必要な事とは

2020/10/22

平成から令和に変わる時、私は『令和の子育てが明るく楽しいものになって欲しい』そう心から願った。しかし現実の子育ては今、かつて無い程厳しいものになっている。一番人に頼りたい時に、家族すら会うのを控えざるを得ないコロナウィルスとの戦い、そして相次ぐ芸能人の訃報。人が人を育てるという初めての大仕事、子育てをするママ達にとって、我が子をどう育てるのが正解なのか、抱えきれない程のプレッシャーを感じながら、今日一日をどうにか生きている、そんな厳しい現状がある。その鍵となるのが『自己肯定感』だと言われている。

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オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス トップストーリー

アロマテラピー資格所有者が解説!秋におすすめのアロマを取り入れたセルフケア

2020/9/27

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心にも影響を及ぼします。夏休み・シルバーウィークが終われば、もう今年もあと三ヶ月。色々と忙しなくなってくる時期でもあるかと思います。特に今年は新型コロナウイルスによる生活の大変化があり、おうち時間が増えました。体力的には問題ないかもしれませんが、心に対する何らかのストレスがあるかもしれません。快適な季節にカラダも心も快適に過ごしていけるように、アロマ・ハーブloverの私が普段生活に取り入れているアロマオイル(精油)を使ったセルフケアをご紹介します。

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おすすめのオーガニックコスメ(化粧品) トップストーリー

必見!ミネラルたっぷりクレイ美容で目指せ美肌女子!

2020/9/26

皆さんはクレイ美容を日々のスキンケアに取り入れていますか?クレイとは、数千年~数億年かけて堆積した粘土層を掘り起こし、乾燥させたものを指します。たっぷりのミネラルが含まれており、吸着作用や血行促進作用、保湿作用などを持ちます。ダメージを受けた皮膚組織に働きかけ、修復してくれる効果も期待できるため、美肌を目指すにはとっても心強いアイテムです。使い方のバリエーションは、工夫次第では数え切れないほど。そんなクレイの使い方の一部を、今回は美肌効果にスポットを当ててご紹介します。また、私自身が今までに試してきた様々なアイテムの中から、特に「皆さんに特におすすめしたい!」と感じたクレイ製品もいくつかご紹介します。

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ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル トップストーリー

運動不足解消!ヨガ初心者におすすめのヨガポーズご紹介!~キャットアンドカウ~

2020/9/8

自宅で過ごす時間が増えている今だからこそ、家でできるヨガがおすすめです。ヨガは飛んだり走ったりと激しい運動をする必要がないので騒音問題で近隣に迷惑をかけることがなく、自宅で手軽にできます。また呼吸を意識しながらポーズをとっていくので代謝をあげたり、柔軟性を高めるのにも効果的です。ヨガの経験がない方だと「体が硬いからでヨガのポーズができるか分からない…」という方もいますが、ヨガは体の硬さに関係なく楽しめます。ここでは、ヘアメイク、美容講師など幅広く美容のお仕事をしながらヨガインストラクターをしている筆者がヨガ初心者にお勧めのヨガポーズをご紹介します。

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オーガニックな食事・食生活 日本と海外のオーガニック文化 トップストーリー

意外と知らない?お茶マニアが解説!お茶の歴史と文化について

2020/9/6

私はロシア人の両親のもと日本で生まれ、日本とロシアという2つの「お茶好き」な文化の間で育ちました。朝ごはんには紅茶を飲み、学校には緑茶や烏龍茶の水筒を持参、そして夕食後には家族でティータイムを楽しむ…そんな毎日を過ごしたものですから、お茶を深く愛するようになったのは不思議ではありません。いま、25歳の私は毎日10杯以上のお茶を飲み、お茶に関する資格取得に向けて勉強しながらインスタグラムでちょっとしたお茶ブログを運営しています。お茶の魅力は学べば学ぶほど奥深いもの。オガライフのライターとして、読者の皆さんにそんなお茶の素晴らしさを伝えていきたいと思っています。お茶は3000年近くの歴史を持ち、世界で水の次に最も広く飲まれている飲料であると言われています。今回は、お茶の歴史と世界各地で異なるお茶の伝統について簡単に紹介します。

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オーガニックな食事・食生活 こだわりのオーガニックライフスタイル トップストーリー

私たちは農業もファッションも好きだ!農ファッション農ライフ-no fashion no life-

2020/8/20

農業とファッション。あまり結びつかないようなイメージがあるのではないだろうか?普段、仕事、子供の参観、デート、ファッションにはTPOがある。じゃあ、農作業のときはどうか?“野良着”なんて言葉があって、作業をするときはソレを想定した恰好をする。私は畑をやっている。周りにもそういった人達がたくさんいて、みんな思い思いの格好をしている。とにかくファッショナブルなのだ。ハイヒールも、くるくるの巻き髪も、じゃらっとしたアクセサリーもしない。地下足袋を履き、お気に入りのクラフト作家さんの作ったゴムで髪を結び、こだわって染めた地元のブランドの手拭いを持つ。そんな何気なく着ている野良着に着目したのが“農ファッション農ライフ-no fashion no life-です。

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ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル トップストーリー

新しいヨガ&フィットネスレッスンの形!オンラインレッスンSOELUをご紹介!

2020/2/16

ここ近年、ヨガやフィットネスの業界ではオンラインレッスンが流行しています。私、MeGuもインストラクターとして参加している「SOELU」もそのひとつ。「SOELU」は180人以上の現役インストラクターが所属しているオンラインレッスンでインターネットを通じて直接インストラクターからレッスンを受けることができます。1日100レッスンが開講されており、ヨガ・ピラティス・筋トレ、更にはバレエエクササイズなど幅広いレッスンを受けることができます。

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- おすすめ記事 -

オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス オーガニックに関わる資格・お仕事 おすすめ記事

2020/3/30

植物のチカラで美しさを手に入れる!AEAJ認定ナチュラルビューティースタイリストの認定資格とは

AEAJ認定ナチュラルビューティースタイリストとは、公益社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)が行っている認定資格です。できてまだ1年半弱の比較的新しい資格のため、アロマテラピー検定ほどの認知度はありませんが、にわかに注目を浴び始めています。アロマやハーブはもちろん、旬のお野菜など、さまざまな植物のチカラをライフスタイルに取り入れ、内側と外側の両面から健康で美しい身体になるためのトータルケアが学べるようになっています。まさに自然な美しさを手に入れたい人には打ってつけの資格といえるでしょう。

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おすすめのオーガニックショップ・スーパーマーケット・カフェ・自然食品店レポート おすすめ記事

2020/10/8

正月ご飯でみんな笑顔に!オーガニックレストラン「みどりえ」の絶品“生”おせちの試食会に参加!

お正月定番の「おせち」。そもそもおせち料理の始まりは、節といわれる季節の変わり目ごとに、豊作を感謝して神様にお供え物をした「節供」に由来しているそうです。御供物をいただくということなんですね。今回ご紹介するおせちがこちら。東京・学芸大学駅にある「みどりえ」の「手作りのオーガニック生おせち」。こちらのおせち試食会に参加させていただきました。

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日本と海外のオーガニック文化 環境問題・エコについて考える おすすめ記事

2019/6/15

【海外生活】イギリスの大手スーパーのゼロ・ウェイスト試験店舗で買い物してみた!

近年、ゼロ・ウェイスト(zero waste:生活で出るゴミを減らし、ゴミゼロを目指す運動や取り組みやライフスタイル)への意識が全世界で高まりつつあります。イギリスの大手スーパーWaitroseがオックスフォードの試験店舗にてプラスチック包装を一部食品から取り除いて販売するという試み(注6)を期間限定で開始!このスーパー、たまたま近所だったのでさっそく行ってきました.。

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ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル おすすめ記事

2020/12/9

ヨガをすると志向が変化する?~ヨガの効果をチャクラから考える~

あなたのまわりのヨガをやっている友達やヨガインストラクターにエコロジーに関心があったり、無添加食品が好きだったりする人が多くないですか?そしてその友達やインストラクターは行動的であったり、フットワークが軽かったりしませんか?ヨガをする人の趣味・思考がある方向に変化するのはヨガのポーズをとることでチャクラ(体にあるエネルギーセンター)が刺激されることが、理由のひとつではないかと考えられています。今回はそのチャクラとヨガの関係について紹介していきます。

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健康的な体づくり おすすめのダイエット方法 おすすめ記事

2020/9/5

タンパク質とアミノ酸の関係とは?スポーツフードスペシャリストが評価の指標「アミノ酸スコア」を解説!

ダイエットや体づくりをしている方には特に取り入れたい栄養素がタンパク質です。タンパク質は、体の機能を作る細胞の材料やホルモンを整える原料として使われています。かっこいい体を目指すために、質の良いタンパク質を効率的に摂取しながら、トレーニングを実践していただきたいです!タンパク質とは、アミノ酸の組み合わせによって作り出されている栄養素のこと。タンパク質という1つ栄養素ではなく、さまざまなアミノ酸が組み合わされてタンパク質を作り出しています。そこで今回は、タンパク質とアミノ酸について解説します。

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- 食についてあれこれ -

女性のお悩み・PMS・生理 オーガニックな食事・食生活

2020/10/14

ハーブloverがおすすめ!体をいたわるノンカフェインハーブティー生活~前篇~

私は数年前からカフェインを摂らない生活を送っています。理由は、カフェインによる体の不調が顕著になってきたから。いまはノンカフェインの生活を送っていますが、これらの症状は現れません。一番辛かったのは、夜眠れないこと。今回はそんな私がノンカフェイン生活を送るようになって変わった変化についてご紹介します

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- ヨガを楽しむ -

ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル

2019/4/17

ホットヨガ、インストラクターがおすすめ!この春、ヨガを始めてみませんか?~ホットヨガ編~

こんにちは。ホットヨガのインストラクターをしているkinaです!
寒い冬が明けて、新しいことを始めたくなる季節ですね。(新しい趣味が欲しいなぁ~)っと思っている方が多いのではないでしょうか?そんなあなたにヨガをおすすめします!ヨガを始めて心も身体も新しい自分にアップデートしてみませんか?今回はホットヨガをご紹介します。ホットヨガを始めてみたい!けど自信がない…という方必見です!

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- イベントレポート -

オーガニックイベントレポート

2018/12/21

BIOPLE FES(ビープルフェス)vol.7に行ってきました!

BIOPLE FES(ビープルフェス)とは、BioなPeo pleが集まるオーガニックに関心がある人たちが集まるフェスのようなもので、当日は業界関係者やモデルさんも沢山いました!
今回は「I‘m biople」をテーマに以下のコンテンツが組まれていました。
また、会場がアパレルブランドのスナイデルやジェラートピゲなどを展開しているマッシュスタイルラボさんの本社で、とってもお洒落でした!!
(こんなお洒落な空間の職場素敵すぎます!!)
今回、ほとんどのブランドがBiople by cosmekichenに発売される前とあって、美容・健康マニアの私にとっても興味津々でした!
中には今回、日本未上陸の海外のブランドもいくつかありました!
その中でいくつかPICUPしたいと思います!

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