パーソナルトレーニングの内容をパーソナルトレーナーが詳しく解説します。

気になる美容・ダイエット トップストーリー

パーソナルトレーナーが解説!パーソナルトレーニングってどんなことをやるの?

2019/2/14

パーソナルトレーニングとはいったい何?
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとトレーニー(ここで言うトレーニーはお客様のこと)マンツーマンでトレーニングの指導を行うことです。
マンツーマンでトレーニングを行うことによってトレーニーのニーズ・身体やモチベーションに合わせてエクササイズを調整することができます。
フィットネスクラブなどのレッスンですとインストラクター1人に対して大勢のお客さんがいるので、身体の動きまでそれぞれのお客様に対して見ることができません。

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健康から生まれた文化 トップストーリー

簡単、美味しい、おしゃれなアメリカの巻き寿司!

2019/1/30

みなさん、こんにちは!
新しい年の始まり、みなさんはどんな毎日をお過ごしですか?
私は・・・と言いますと、御多分に洩れずホリデーシーズンに重くなった体を16:8ダイエットとヨガでリセット中です(汗)
お正月太りに悩むのはアメリカ人も同じようで、この時期ヨガスタジオはマットの置き場に困るほど人でぎゅうぎゅう!世界中、抱える悩みはみんな同じですね。

さて、そんなヨギーたちも大好きなヘルシーフードと言えばやはり“Sushi”!と言っても、上等の江戸前握りではありませんよ。
こちらでもっと身近なSushiは、カリフォルニアロールに代表されるアメリカ生まれの“Roll(ロール寿司)”です。

ということで、今回は、今やアメリカが世界に誇る日本食、“ロール寿司”についてご紹介していきます!

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Shopレポート トップストーリー

静岡県の富士山里山育ちクラフトビール、FUJIYAMA HUNTER'S BEER!

2019/1/25

お正月に新年会、何かとお酒を飲む機会がある冬場の大人事情。
あなたなら何を飲みますか?ワイン?日本酒?やっぱりビール?
これがクラフトビールならば尚最高。
最近のクラフトビールの動きは「地ビール」という領域を超えて、味にこだわった美味さと作り手の思いまでもが伝わるような手作りならではの物が増えているように感じます。

たくさんのクラフトビールが売り出されているここ静岡でも、一風変わったクラフトビールを発見!
なんと百姓であり猟師でもあり!己の道を行く男が作ったビール!
その名も「FUJIYAMA HUNTER'S BEER」をチェックです。

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食についてあれこれ トップストーリー

寒い冬におすすめ!身体が温まるオーガニックハーブティーのおすすめと効果!

2018/12/30

みなさん、冬の飲み物は何を飲みますか?
最近めっきり寒くなって、私が飲んでいるのはハーブティーです。

ハーブにはビタミンやミネラルなど健康や美容に役立つ成分がたくさん含まれていて、水に溶けるものが多いため、ハーブティーを飲むことで心身の不調をやわらげてくれます。
また、植物療法としてのメディカルハーブを簡単に取り入れることができる素晴らしい飲み物です。

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イベントレポート トップストーリー

BIOPLE FES(ビープルフェス)vol.7に行ってきました!

2018/12/21

BIOPLE FES(ビープルフェス)とは、BioなPeo pleが集まるオーガニックに関心がある人たちが集まるフェスのようなもので、当日は業界関係者やモデルさんも沢山いました!
今回は「I‘m biople」をテーマに以下のコンテンツが組まれていました。
また、会場がアパレルブランドのスナイデルやジェラートピゲなどを展開しているマッシュスタイルラボさんの本社で、とってもお洒落でした!!
(こんなお洒落な空間の職場素敵すぎます!!)
今回、ほとんどのブランドがBiople by cosmekichenに発売される前とあって、美容・健康マニアの私にとっても興味津々でした!
中には今回、日本未上陸の海外のブランドもいくつかありました!
その中でいくつかPICUPしたいと思います!

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こだわりのライフスタイル トップストーリー

メンテナスされる時代からセルフメンテナンスの時代へ!世界が注目!!CBD

2018/11/6

ハワイでも最近注目されているCBD。
今、世界中で注目されているCBD成分は健康のために取り入れられ始めました。
CBDとは大麻の茎から取れる成分。
『大麻』と聞くと日本では良いイメージを持つ人は居ないと思いますが、大麻には CBDとTHCという成分があります。
現在ハワイでも販売されているCBDが入ったクリームや、オイル、ウォーターなどにはTHCというハイになる成分が入っていないので、アメリカでも日本でも合法です。
リラックス効果があるのがCBDでハイになる成分がTHCです。

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今回も前回に続き、帯広・ビオまるしぇにて、生産者さんに学ぶオーガニック野菜のおいしい食べ方をご紹介します。

イベントレポート トップストーリー

帯広・ビオまるしぇを思い切り楽しむ!生産者さんに学ぶオーガニック野菜のおいしい食べ方

2018/10/10

まだまだある!帯広・ビオまるしぇの楽しみ方!
先日の記事に引き続き、今回は帯広・ビオまるしぇで食べたおいしいサラダと思い出の味、さらに生産者さんに教えてもらったオーガニック野菜の食べ方についてお伝えします!

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- おすすめ記事 -

ヨガを楽しむ おすすめ記事

2019/1/16

壁を使った簡単ヨガで冬の肩凝りをリセットしよう!

さて、毎日寒いですね。
ついつい身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い!という方はいませんか?
ヨガですっきり解消できますよ!
ヨガスタジオにはなかなか通えない。
自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。
なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。

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気になる美容・ダイエット おすすめ記事

2019/1/18

毎日の肌ケアにオススメしたい!人気の韓国オーガニックコスメブランド

オーガニックコスメは、美容大国の韓国でも根強い人気です!
韓国は、コスメブランドも多く、たくさんのショップが軒を連ねています。
韓国へ行ってみないと、なかなか手に入らない韓国コスメもありますよね。
韓国旅行でゲットしたいアイテムや、オンラインショップで購入できる韓国オーガニックコスメを紹介していきますね!

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サーキュラーエコノミーを環境保護や節約、エコ、エコロジーの観点から考えてみます。

環境について考える おすすめ記事

2019/2/20

サーキュラーエコノミー~自分と地球にできること~

実家を離れて一人暮らしをしている人、主婦、学生。きっとみんな考えることと思うのです。
しかし最近、この考え(というか悩み?!)は、家計問題だけでなくてグローバルなアクションへと繋がるかもしれない!
というポジティブ思考へと変化しました。みなさんは「サーキュラーエコノミー」という言葉、耳にしたことありますか?
「サーキュラー(循環の)」「エコノミー(経済)」たくさんつくって、使うだけ使って、はい捨てる…ではなくて、消費する私たちも、たいせつに使って、メンテナンスして長く使うことは勿論、つくっている途中に出るゴミや熱は資源に。

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気になる美容・ダイエット おすすめ記事

2019/1/2

乾燥が気になる季節のスキンケアにオイルをお勧めする理由

冬に乾燥するのはなぜ?
主な原因のひとつは『気温の低下』です。
もうひとつは、日本の冬の気候にあります。
このように空気が乾燥すると、お肌の乾燥も気になります。
そんな乾燥する冬に、私がお勧めする乾燥対策は、『オイル』です。

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気になる美容・ダイエット おすすめ記事

2019/1/3

冬の乾燥した肌を優しく労わるオーガニッククレンジング

肌が乾燥してカサついたり、赤みが出たりと敏感になるこの季節。
皆さんはどんなクレンジングを使っていますか?
クレンジングにもオイル、ミルク、ジェル、クリームに最近はバームなど様々な種類がありますよね。
クレンジングは「落とす」と言う需要な役割を担ってくれるアイテム。
きちんと汚れを落とさないと、その後に使う化粧品をどんなにいいものを使っても吸収されず、意味がありません。だけどしっかりと汚れは取りつつ、大事な肌の潤いやバリアは残こして欲しいですよね。
オーガニックのクレンジングも充実していてそれぞれの目的に応じたアイテムが豊富にあります。
今日は私の敏感な肌にも優しく使えるオーガニックのクレンジングを紹介したいと思います。

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- 食についてあれこれ -

今が旬!免疫力アップのために、オーガニック農園でのイチゴ狩りをおすすめする理由をご紹介します。

食材・メニュー

2018/2/28

甘~いイチゴで免疫力アップ!この春はオーガニック農園でイチゴ狩りを楽しもう!!

昔なら「ちょっとした熱だから、頑張って会社や学校へ行く」ということが当たり前でした。ですが、今その状況は大きく異なり「ちょっとした熱だとしても、インフルエンザ流行期には病院へ行って検査を受ける」のが学校を中心に主流になり始めています。その理由は、自分がインフルエンザだと疑わず学校や仕事に行くことで、教室や職場、電車やバスなどの交通機関、訪れたお店など様々な場所でウィルスを撒き散らす可能性があるからだそう。「バイオテロ」なんて大げさな名前で呼ばれることも。

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- ヨガを楽しむ -

ヨガを楽しむ おすすめ記事

2019/1/16

壁を使った簡単ヨガで冬の肩凝りをリセットしよう!

さて、毎日寒いですね。
ついつい身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い!という方はいませんか?
ヨガですっきり解消できますよ!
ヨガスタジオにはなかなか通えない。
自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。
なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。

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- イベントレポート -

終末に開催されている、ファーマーズマーケットに行ってきました!

イベントレポート

2018/1/7

ファーマーズマーケットに行ってみよう!in青山

ファーマーズマーケットとは?
皆さん、ファーマーズマーケットってご存知ですか?英語を日本語に直訳すると農家の市場。さまざまな農家さんが集まりお店を出して直接お客さまに商品を提供する場です。フランスなど海外の市場をイメージしていただけるとわかりやすいかもしれません。新鮮なお野菜や加工食品がずらっと並んで自分の目でみて品定めができ、生産者の方と直接お話することもできます。

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