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投稿日：2017年8月8日更新日：2020年11月24日

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: こだわりのオーガニックライフスタイル

ミニマリストからオプティマイザーへ！ライフスタイルの変化をご紹介！～中編～

ライフスタイルとしての「オプティマイザー」は辞書に乗っていないので、最初に定義を明確にしておきましょう。ここでは、オプティマイザーとは、自分のライフスタイルに適した物を、適切な数量だけ持っている人のことです。英語の「optimize」は最適化するという意味の動詞なので、名詞「optimizer」は最適化といった意味ですね。本来はIT用語で、より良い状態に適応するプログラミングの一要素です。さて、前編でお伝えしたミニマリストは、自分にとって必要な物のみを所有している人のことでした。オプティマイザーとは具体的に何が違うのでしょうか？私がオプティマイザーになった経緯も、体験談としてご紹介していきます。

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寒い冬に効果的な癒やしのアロマで、心も体もケアしよう！

寒い冬は、外出するのが億劫なこともありますよね？ついつい、お家でゆっくりと過ごしたくなります。
そんな時、お部屋にアロマがあると、心地よい香りが、気分を落ち着かせてくれますよ。
アロマの香りは、空気を浄化します。イライラを鎮めたり、ストレスや疲労回復にも効果的です。
癒やしのアロマ生活で、おこもり上手を目指しましょう。

: ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルピラティスで体を整える

ピラティスとヨガのインストラクターが教える！胸式呼吸と腹式呼吸の違いについて！

ピラティスとヨガのレッスンを両方受けていると、胸式呼吸と腹式呼吸という言葉をよく聞くかと思います。
どういう風に違うんだろう…？気にしなくてもいいと思うしどっちでもいいんじゃないかと思う方もいっぱいいるはずです。
この両方の呼吸法は厳密に違っていて、ちゃんと行うことによってピラティスやヨガの効果をより引き出し、安全にエクササイズやポーズを行うことができます。今回、ピラティスとヨガの資格を持ち、現役でインストラクターをやっている私がこれらの呼吸法の違いについて記事にしてみました。

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精神保健福祉士が解説！女性が陥りやすいマリッジブルーの症状と対策とは

大好きな彼との結婚が決まり、新婚生活に向けて幸せいっぱいの毎日のはず。それなのに、なんだか気分が優れない…。マリッジブルーという言葉、誰しも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？幸せなはずの時期を幸せに過ごすことができない。それって、すごく不思議なことであり、もったいないことだと思いませんか？今回は、精神保健福祉士の資格を保有する私がマリッジブルーの正体を探るべく、マリッジブルーのの症状と原因、対策について説明したいと思います。

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薬膳マイスターも飲んでいる！今、流行りのメディカルハーブティーとは

今回は、流行り始めているメディカルハーブティーをご紹介します。もうご存知の方もいらっしゃいますか？通常のハーブティーでもリラックスできる効果はありますが、メディカルハーブティーは、僕たちの自然治癒力に訴えかけ、未然に病気を予防することができます。というのは、メディカルハーブ＝抗酸化作用の強い植物なので、日々のストレスを緩和してくれることは間違いありません。今日は、メディカルハーブティーをおすすめする理由と実際に僕のライフスタイルに取り入れた感想などもあわせてお話します。プラス、おすすめのメディカルハーブティーもご紹介しますね！

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