似て非なるもの?今回はヨガとピラティスの違いについて詳しくご紹介します。

ピラティスで体を整える

似て非なるもの?今回はヨガとピラティスの違いについて詳しくご紹介します。

ヨガを楽しむ ピラティスで体を整える

2018/6/5

フィットネスブーム再到来?人気のヨガとピラティスってなにが良いの?

一度はやってみたいヨガとピラティス…でも何がどう違うの?
近年いろんなスタイルのボディワークが注目され、たくさんのクラスやイベントが行われている今日この頃。まさに筋トレ筋肉ブームかのように、腹筋女子という言葉も聞こえてきます。有名人、スポーツ選手、アスリートたちが練習やライフワークに取り入れることでヨガだけでなく、ピラティスやコアコンディショニングなど体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズが再注目されているようです。

ヨガを楽しむ ピラティスで体を整える

2018/5/26

ヨガ派?ピラティス派?~今さら聞けないその違いと養生ライフ

そもそもヨガって一体何?
ここ最近、何度目かのヨガブームですね?InstagramでヨガポーズをUPしていたり、三宅洋平氏が選挙活動の中でヨガの話をしていたり、とメディアの多様化も合間って格段と目にする機会が増えたと思います。でも…マスコンテンツの宿命ですが、ヨガという言葉が一人歩きしたり、ダイエット目的のライト加入者が増加したり、そもそもの意味合いが薄れているように思います。本来は、意識を覚醒させて真理に出会う、つまり神に出会う教えです。

ピラティスって聞いたことはあると思います。今回はピラティスについて詳しくご紹介します。

ピラティスで体を整える

2018/3/20

ピラティスで自分の体を整える!ピラティスを続ける効果について!

ピラティスって何だろう?
今や著名人の方が健康やスタイル維持のためにピラティスをしています…という話題を見かけることが多くなりました。そのため、ピラティスという体を動かすエクササイズを知っている方も多いかと思います。元々、スポーツをされている方がピラティスをしていたりすることも多く、何だか難しそう…、ハードそう、リハビリ?と思っておられる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?それは間違ってはいないですが、それだけでピラティスの事を説明できているかというと、そうでもないのです。

今回はコアコンディションについて、詳しくご紹介します!

ピラティスで体を整える

2018/1/31

「コアコンディショニング」中心を整えよう

コンディショニングの意味を知る
最近、特にトレーニングやエクササイズでよく耳にするようになったコンディショニングと言う言葉。○○コンディショニングという名前でいろんなエクササイズ、トレーニングがそれぞれの考えやメソッドを持って提案されています。ではそもそもコンディショニングって言葉は何を指すのでしょうか?

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