環境問題・エコについて考える トップストーリー

日本はエコ後進国?!アジア諸国のレジ袋事情と比べてみた!

2020/8/5

2020年7月からスーパーやコンビニでレジ袋が有料化されました。マイバッグが1個では足らず、2個入れたショルダーポーチがパンパンになっているのは私だけでしょうか…。さて、このレジ袋問題。実は、多くのアジア諸国が日本の先陣を切って対策を進めてきているのをご存じでしたか?今回はアジア諸国のレジ袋事情を紹介していきます。

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健康的な体づくり おすすめのダイエット方法 トップストーリー

健康的な体を手に入れよう!スポーツフードスペシャリストの資格とは?

2020/7/31

「筋トレとダイエットはセット!」と言われるほど、筋トレは女性からも注目を集めています。私もその中の一人で、仕事のストレス発散と健康維持のために、進められて始めたのが筋トレです。筋トレを始めると、どんどん体が引き締まっていくことに楽しみを感じ、すぐに筋トレの魅力に引き込まれていきました。ただ、その頃の私は食事管理の知識がなく、「痩せたい!」の一心で、十分な食事をとらず激しいトレーニングばかり続ける毎日…。その結果、身体のバランスを壊し、体調不良が続くという本末転倒な結果に。そこで、自分の健康を維持するために栄養の勉強をしようと思い、さまざまなスポーツ系資格の中から食生活と栄養に関するスポーツフードスペシャリストを取ることに決めたのです。そこで今回は、スポーツフードスペシャリストの資格について詳しく紹介します。

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ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル トップストーリー

ヨガインストラクターが解説!心穏やかに暮らすための新習慣“瞑想”~瞑想の効果①~

2020/7/22

私たちの思考は常にせわしなく動き続ける性質を持っています。仕事や家事などをおこなうときだけでなく、眠る直前まであれこれと思いを巡らせていることも少なくありません。特に現在は新型コロナウィルスの問題により多くのストレスを抱えています。過剰に心も思考も休まらない日々が続くと心身は疲弊し、体調不良やうつ症状などの問題も起きかねません。そこでおすすめしたいのが瞑想です。

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オーガニックのアロマオイルの香りでリラックス トップストーリー

新型コロナ対策で汗だく必至?!マスク着用時の夏に気をつけたい汗対策とは

2020/7/19

今年は新型コロナウイルス対策でマスクの着用を求められたり、換気のために窓を開放せざるを得なかったりと、四六時中汗が止まらない!といった状況になりそうですね。特にマスクをしていると呼気から熱を逃がすことができず、顔まわりに熱がこもるため、頭部からもたくさんの汗をかくことになります。ヘアケアにも気を遣うなど、例年以上に汗対策が欠かせません。今回は、誰もが気になる大量の汗とニオイの対策についてご紹介します。

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健康的な体づくり トップストーリー

梅雨が明けたら夏本番!今から気をつけたい熱中症対策について~後編~

2020/7/18

オガライフライターのMasaeです。前回の記事では、熱中症の原因やその症状についてお届けしました。今回はは、熱中症の予防や熱中症対策について具体的な方法を詳しくお伝えします。

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こだわりのオーガニックライフスタイル トップストーリー

ミニマリストからオプティマイザーへ!ライフスタイルの変化をご紹介!~後編~

2020/6/21

前回まではミニマリストとオプティマイザーについて、それぞれを詳しくご紹介しました。今回は、ライフスタイルの変化に伴って、心境がどのように変化したのかご紹介します。お部屋が片付かないことに対して苦しい思いをしている人や、オプティマイザーに興味がある人は、ぜひ読んでください。

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オーガニックフード(食材・食品・メニュー) おすすめのオーガニックショップ・スーパーマーケット・カフェ・自然食品店レポート トップストーリー

本格台湾茶と中国茶のお店『宝蓮華』さんご紹介!台湾茶・中国茶の魅力をお伺いしてきた!

2020/6/13

大家好!こんにちは、オガライフライター(オガライター)のAnnjuです。
私の記念すべき1記事目へようこそ!台湾での留学経験を生かし、台湾茶や現地での美容・健康法について、皆さんに少しでも興味を持っていただけるコンテンツを共有できたらと思います。よろしくお願いします♪
早速ですが、本日は私おすすめの台湾茶・中国茶のお店を紹介します!(※中国茶と台湾茶の違いは主に茶葉の産地で呼び分けています)。中国政府公認高級茶芸師・高級評茶員の店主、榎本直美さんが現地まで赴き、こだわり抜いて選んだ最高級のお茶と茶器を扱うお店『宝蓮華』さんです。

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健康的な体づくり トップストーリー

パーソナルトレーナーが伝える!自粛期間に目を向けるべき3つの習慣とは

2020/5/3

こんにちは!フリーランスパーソナルトレーナー、並びにトータルヘルスコーチとして活動している屋根田めぐみと申します!新型コロナウィルスでの外出自粛期間、本当に心身共に、また経済面でも不安な日々が続きますよね。新型コロナウイルスの感染力の脅威に娯楽施設や飲食店、スポーツジムも休業や酷い所は 閉店を余儀なくされ皆様の憩いの場が限られている今、"セルフケア"の重要性をパーソナルトレーナーの観点からお話させて頂きたいと思います。日本国民だけでなく海外の方々にも共通する願いは(コロナにかかりたくない」(免疫力を上げたい」に尽きると思います。こういった願いを叶えるべく、今回は3つ取り上げたお話させて頂きます。

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ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル トップストーリー

茶道講師が提案する“しなやかな心”の育て方とは?

2020/4/17

茶道の稽古は“点前”の練習がメインです。それに付随して、茶室でのマナーや着物での立ち居振る舞いなどが学べます。茶道具からは全国の工芸品の知識、軸と花からは四季や歴史についても学ぶことができます。このように日本の文化と芸術を幅広く学べることから、“日本の総合芸術”とも呼ばれます。茶道には文化的・芸術的な一面があることに加えて、科学的・論理的な考え方、そして宗教的・哲学的な人々の精神性にアプローチする一面もあります。今回は、茶道の精神性における点前の重要さ、そして日常に生かせる茶道の心についてお話しできればと思います。

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女性のお悩み・PMS・生理 トップストーリー

ぜんぶ気圧のせいだ?!気圧に左右される女性の体調不良とは

2020/3/12

女性の体調不良は気圧と関係がある
「曇りや雨の日は頭が痛くなるのよね…」「雨の日には何年も前に骨折した足首が未だに痛むことがある…」「雨の日は気持ちまで鬱っぽくなってしまう…」症状は人によって異なりますが、女性の多くは曇りや雨の日、いわゆる低気圧の日において、心身になんらかの体調の変化を感じています。今回は気圧と女性との関係性、低気圧が女性に及ぼす影響、そして、体調不良の対策について調べていきたいと思います。

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