女性のお悩み・PMS・生理

女性のお悩み・PMS・生理 トップストーリー

2019/10/11

PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策を紹介!〜後編〜

前回の中編では、食事にフォーカスしてPMS対策をご紹介しました。今回の後編では、普段の生活に工夫をプラスしてPMSの症状を対策する方法をお伝えします。具体的には「運動」と「冷え症対策」です。どちらも生活に取り入れやすい対策ですので、ぜひ最後までご覧ください!

女性のお悩み・PMS・生理

2019/10/11

PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策をご紹介!〜中編〜

前編ではPMSの具体的な症状と、服薬による対策をご紹介しました。しかし、「薬にはあんまり頼りたくない…」そう思う人も多いはず。私自身も通院することや薬に頼ること自体がストレスになってしまうので、服薬以外でPMS症状を緩和しています!中編・後編でお伝えする内容は、面倒くさがりな私自身が実践した内容ですので、気軽にできることばかりですよ。今回中編では「食事」にフォーカスしてご紹介します。

女性のお悩み・PMS・生理

2019/10/9

PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策をご紹介!〜前編〜

「なんだかイライラする」「なんにもしたくない」「腰が痛い」などの不調があるとき、よく考えてみると周期的に生理前だった!ということはありませんか?そして生理開始とともに復調するなら、それはPMS(月経前症候群)の疑いがあります。PMSは男性のみならず、女性にすらまだまだ認知度が低いのが現状です。今回は前編・中編・後編の3記事に渡ってPMSの症状や対策を徹底的に紹介していきます!
毎月定期的に不調を感じている女性や、パートナーの旦那さん・彼氏さんにも読んでいただけると幸いです。

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