2001年よりイタリア在住。ヨガインストラクター＆シンギングボウルセラピスト(イタリア認定ホリステックセラピスト)のYokoです。
大学卒業後、アパレル会社勤務を経て、イタリアへ留学。その後、イタリア人の夫と出会い結婚、出産、子育て、そのかたわらでヨガインストラクターの資格を現地で習得。大好きなシンギングボウルにはまり、シンギングボウルセラピストの資格も習得。
幸せに生きるには、体、心、魂のバランスが必須。体に良いもの、心に良いもの、そして魂の成長をさせる生き方をモットーに生活する中、たどり着いたのがホリステックセラピー。ヨガ、シンギングボウルセラピー、エネルギーワークなど、毎日の生活にシンプルに取り入れてみませんか？そのお手伝いができる情報を発信したいと思っています。イタリアのホリステック事情やオーガニックライフもまた、日本とは違い、興味深いですよ。
資格
| イタリアラツィオ州公認ヨガインストラクター | イタリア公認ホリステックセラピスト（シンギングボウルセラピー、倍音セラピー) | オーラレイキlevel3 |
Instagram
https://www.instagram.com/shantiyoko/
執筆記事
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健康的な体づくり ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル
ホリスティックセラピストおすすめ！シンギングボウルの癒し効果とは？！
シンギングボウルとは日本語に直訳すると「歌う器」。紀元前2000年前より、ヒマラヤ周辺、インド、ネパール、チベットで使われてきた器です。食べ物を入れたり、献納品を受け取るために使われたりもしていたのですが、木のスティックでたたいたり、縁をこすったりすることによって奏でられる音はネガティブなエネルギー浄化するので、儀式やシャーマニズムでは神聖なものとして扱われてきました。
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今日からできる3つの瞑想方法をご紹介！
瞑想とは、集中の延長線上にあるもので、一つのものに心を集中させるプラクティスです。たった7分集中することができたらブッダの領域と言われるぐらい、心は常に動きます。座って、心を落ち着け、さあ瞑想…と始めた瞬間に、今日の夜は何を食べよう、あのメッセージに返信しなきゃ、なんていう考えが次々と頭に浮かんでくるわけです。その動きを止めて、また意識を一つの物に戻すという繰り返しが瞑想です。