パーソナルトレーナーが伝える！自粛期間に目を向けるべき3つの習慣とは
こんにちは！フリーランスパーソナルトレーナー、並びにトータルヘルスコーチとして活動している屋根田めぐみと申します！新型コロナウィルスでの外出自粛期間、本当に心身共に、また経済面でも不安な日々が続きますよね。新型コロナウイルスの感染力の脅威に娯楽施設や飲食店、スポーツジムも休業や酷い所は 閉店を余儀なくされ皆様の憩いの場が限られている今、"セルフケア"の重要性をパーソナルトレーナーの観点からお話させて頂きたいと思います。日本国民だけでなく海外の方々にも共通する願いは（コロナにかかりたくない」（免疫力を上げたい」に尽きると思います。こういった願いを叶えるべく、今回は3つ取り上げたお話させて頂きます。