学生時代に園芸療法、福祉を専門的に学び、卒業後に環境に配慮したガーデンショップに勤務。
その後自然食品店や、カフェでの勤務も経験。
家族の心の病をきっかけに『なにかを付け足すのではなく、今この瞬間を幸せに』ありたいと感じ、ヨガを学び全米ヨガアライアンスを取得。
現在はフリーランスのヨガインストラクターとして活動中。
| 全米ヨガアライアンス200時間 | シニアヨガ指導者養成講座 | ヴィンヤサフローヨガ指導者養成講座 |
| 福祉住環境コーディネーター2級 | 自然観察指導員 |
執筆記事
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栄養たっぷり！無農薬の米ぬかを使った米ぬか茶の作り方レシピをご紹介！
今回は簡単に作れて体にも良い、米ぬか茶の作り方、効果効能についてご紹介します。米ぬか茶とは、米ぬかを煎って作ったお茶のことです。ポイントは『無農薬の米ぬか』を使用すること！農薬を使ったお米のぬかだと、農薬が凝縮されてしまうのでおすすめできません。自然食品店などで無農薬の米ぬかは安価に手に入ります。体に良いことづくめ、栄養素がたっぷりですので、ぜひお試しください！
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内臓を養生！寒さに負けない冬の季節におすすめのヨガポーズをご紹介！
東洋医学では、秋は肺(呼吸器)とその対になる臓器、腸の養生をすると良いと言われています。秋は寒さ、乾燥が気になる季節。肺や呼吸器は潤いが大切ですが、乾燥しやすいこの季節にはどうしても弱くなりがちです。喉の痛みや、寒さから背中が丸くなり胸が縮こまると呼吸も浅くなります。
体調を崩しがちな季節ですが、弱くなりやすい体の部分へとアプローチして、寒さに負けない元気な体を保ってゆきましょう！今回は秋から冬の季節におすすめのヨガポーズをご紹介します。