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デトックスウォーター作りに最適なオーガニック食品。その理由を解説します!

デトックスウォーター作りにオーガニック製品を進める3つの理由

デトックスウォーター第二弾!デトックスウォーターが人気の理由
今人気モデルの間でも大ブレイク中のデトックスウォーター。いつも飲んでいる水にフルーツを漬けこむだけの手軽さが一般人の間でも大人気となっています。でも毎日摂るものだからこそ、安全で体にやさしいものでないといけません。そんなお手軽ダイエット水のためにはオーガニック製品が一番、その理由についてまとめてみました。

呼吸を意識して、パフォーマンス力を向上させる!マインドフルネスについての解説をします。

“呼吸”に意識をむけてみませんか? マインドフルネスでパフォーマンス力UP!

“息”とは見てごらんの通り、自らの心と書きます
呼吸を整えると心が整います。ヨガにおいて呼吸はプラーナーヤーマと呼ばれ、心と体を結ぶ重要な役割を担っているとされています。ポーズをどれだけ上手にとるかということよりも、呼吸を意識することはとても重要なことなのです。

女優さんやスーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーターについてご紹介します!

デトックスウォーターで綺麗と健康を手に入れよう

今、スーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーター
名前をみたら何だか体によさそうだし、美のエキスパートたちが愛飲してるならぜひ試してみたいですね。でもデトックスウォーターには、いったいどんな効果があるのでしょうか。綺麗になりたい、健康的な生活を送りたいなら必見、デトックスウォーターについて調べてみました。

ダイエット中にスイーツが食べたくなったとき、気をつける3つのポイントを紹介します!

ダイエットは長距離マラソン?!ダイエット中の洋菓子選び、3つのポイント!

ダイエット中に、スイーツが食べたくなったときには…
ダイエット中に控えたい食べ物の中に必ず入るのがスイーツ。特に洋菓子は和菓子と比べてどうしても敬遠されがち。でもそうはいってもやはり、たまにはスイーツも食べたくなりますよね。そんな時のスイーツメニューの選び方について、まとめてみました。

睡眠美容で簡単自分磨き!睡眠はキレイへの一番の近道~第二弾~

睡眠と美容の関係とは?
睡眠の仕組みを知り、あなた自身の習慣を見直すことで、体質完全にもつながります。そして、睡眠は健康維持に効果を発揮するだけではなく、美容効果もあるのです。女性にはうれしいとっても簡単美容方法が睡眠なのです。寝ているだけで綺麗になれる。これは女性にとってはうれしい睡眠の効果ですよね!

スイーツを食べることで得られる、メンタルケアも内容について説明します。

「食べること」をもっと特別な行為にしてみませんか?

美容や健康への意識!「食べることへの、こだわりはありますか?
キラキラと輝くイルミネーションが街を彩る季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?早速ですが、今日は「食べること」について少しばかりお話をしたいと思います。皆さんは「食べること」に何かしらのこだわりはお持ちでしょうか?
オーガニックやローフード、ビーガン、スーパーフード等など、美容や健康にあまり興味がない方の目に留まるほど、ちまたにはhealthyを連想させる言葉が溢れかえるようになりました。

南米ペルーでのヨガ体験とオーガニック事情についてご紹介します!

南米ペルーのヨガとオーガニック事情についてご紹介!

南米ペルーでもヨガ体験!
前回記事に引き続き、ペルー旅行でのオーガニックなお話です。まず、ペルーでもヨガレッスンを体験しました!私が行ったところは、リマ市内の高級エリア、ミラフローレスにある、Lima Yogaというスタジオです。とても活気のあるスタジオで、ヨガインストラクター資格取得のスクールでしたよ!

綺麗に痩せて、ダイエットを成功させるためにも、摂取が必要な栄養バランスは考えるべきです!

炭水化物抜きダイエットは危険?穀物を上手に使って綺麗になる方法

炭水化物抜きダイエットのメリットとデメリット
ごはんやパン、パスタなど、炭水化物って美味しいですよね。でもダイエット中には避けた方がいいと思い込んで、食事から抜いてしまう人が多いです。できることなら抜きたくない、実は工夫して取ればむしろ綺麗を作るために大活躍してくれるのです。

睡眠とホリスティックビューティーの関係性について解説します!

その不調、睡眠が原因かも?!睡眠はキレイへの一番の近道!~第一弾~

睡眠とホリスティックビューティ
人としての美しさは、単にメイクテクニックや肌を磨くだけでは作ることができません。「肉体(外見)の美しさ」と「心(内側)の美しさ」そして「社会や環境との調和」という3つのバランスがとれた状態でこそ、人として輝くのです。これはホリスティック(全体)ビューティの考え方です。

無農薬無肥料の自然栽培野菜と、有機JASマークについてのご紹介

無農薬無肥料の自然栽培野菜を摂取!でも現実的に難しいという大切なお話

有機JASマークがついた商品、意識しているとスーパーでもちらほら見かけますね。太陽と雲と植物をイメージしたマークしたものです。農薬や化学肥料などの薬に頼らず、自然界の力で生産された食品を表しています。こういう分かりやすくマークになって売られるようになり、1つの基準にもなり、ありがたいことですね。

美味しくお肉を食べながら、美容とダイエットも意識するためのコツを紹介します。

美味しくお肉を食べながら綺麗になれる方法とは?!

焼肉、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、お肉料理っておいしいですよね。小学校の給食でもから揚げは相変わらずトップスリーの人気を誇るし、カレーに自分だけ肉が入っていないとへそを曲げる子もいるくらい。でも肉類って脂っこい、太りそう、というイメージから、ダイエット中の人はどうしても控えがちですね。でも大丈夫!ダイエット中でもお肉を我慢しないですむ方法もあるんですよ!

どうして肥料が必要なのか?慣行栽培と自然栽培についてご紹介します。

どうして肥料が必要なのか?慣行栽培と自然栽培について考える

「肥料」は私達でいうところの、サプリメント、栄養素です。
肥料という栄養をたっぷり入れると、農作物が元気に育ち、より美味しくなりそうですよね。安定した収穫にも肥料は欠かせないようです。でも、肥料を使った農作物より、肥料を使わない農作物のほうが元気でみずみずしく生命力に溢れているとしたら…?

栄養満点!柿とクリームチーズのオープンサンドの作り方

まだ楽しめる!秋の旬な食材を使った、おもてなし料理!
はじめまして。この度、オガライフのライターになった浜名ありさです。皆さまの生活を少し豊かにするアイディアを提案していきたいと思っています。よろしくお願いいたします!早いものでもう12月。私の住んでいる北海道は、ここ数日であっという間に一面雪景色へと変化しました。

ラーメン好きが我慢しないでもダイエットできる、ラーメンの食べ方についてご紹介します。

美味しくラーメンを食べてダイエットにもなる、とっておきの方法

ラーメン好き必見!ガマンしないダイエット?
みなさん、ラーメンは好きですか?ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか?でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

人気のリストラティブヨガのワークショップに参加!

究極のリラックス?!癒しのヨガと呼ばれる、リストラティブヨガのワークショップに参加!

大人気リストラティブヨガのワークショップに潜入!
私が通うヨガ教室ではヨガレッスンに加えて、ゲスト講師を招いて様々なコラボワークショップ的な催しが多彩です。他のところにはないテーマや内容であるのと、教室の大きさの関係で少人数が対象ということもあり、どのワークショップも告知したとたんに一瞬で満席になることも度々。

香りや匂いと脳の関係性について解説します。

匂いを記憶?アロマと香りと脳の関係について

匂いに反応してしまいませんか?匂いと脳の深い関係について!
甘~いホットココアの香りをかぐと、私は決まって小学生の頃を思い出します。私は、朝が弱くてギリギリまで寝ていたのと、食が細くてなかなか朝ごはんが食べられなかったこともあり、毎朝、母が作ってくれていました。

あなたは大丈夫?新型冷え症についての説明と新型冷え症チェック!

この冬、新型冷え症に要注意!健康な人に多い?新型冷え症に要注意!~後編~

最近よく耳にする、新型冷え症とは?!
冷え症といえば、一般的には手足が冷たくなる、体全体が寒いと感じる、なかなか温まらないなどの症状が知られています。冷え症には、指先が極端に冷える末端冷え症や、本来は温かいはずの内臓が冷えてしまう内臓冷え症など、症状ごとに少しずつ呼び方が異なります。

冷えは万病のもと!冷え症の改善のための対策を説明します。

この冬、新型冷え症に要注意!意外と知らない「冷え症」の原因と改善方法~前編~

だんだん寒さが厳しくなり、身体が芯から冷える季節になってきました。毎日、寒さが身に沁みますね(+_+)
温めても、温めても手足はなかなか温まりません。特に夜は、冷えが原因で眠りが浅くなったり、寝つきが悪かったり、そしてそれが結果的に肌荒れにつながったりと、冷えは身体の様々なところでトラブルを引き起こします。

ダイエット成功のカギは、生理周期の把握から!

女性必見!ダイエットの攻略は生理周期の把握から!

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか?
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ?もしかして太った?と、思うその心配ちょっと待った!
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。

ペルーではフルーツ好きにはたまらない、美味しいフルーツが安く手に入ります。

南米ペルーのオーガニック事情とは…~健康フード編~

南米ペルーのヨガやオーガニック食品の現状について現地で調べてきました!
前回の記事の終わりで、ちょこっとお伝えしていましたが、私、1週間ペルーに行ってました!旅行と言いつつも、南米ペルーのオーガニック状況やヨガ事情など、現地に行って生の情報を体験してきたので、いろいろご紹介していきますね。