～オーガニックライフを楽しむ！～

オガライフ

平島有里さん

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: ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル

ヨガインストラクターが解説！解剖学からアプローチするヨガレッスンとは？

“ヨガをすること”に慣れ、“スタジオにも行くこと”に慣れ、淡々とレッスンをこなし、なんとなくヨガを続けていませんか？“ヨガをすること” “スタジオにも行くこと” “続けること”それだけでも、素晴らしいことです。でも、同じ時間をせっかくヨガに費やしているなら、より効果を得ることができたら、もっと素晴らしいですよね？ヨガは身体の構造を知らなくても実践できます。ではなぜ、知識が必要不可欠なのでしょうか？知ると出来ることは何でしょうか？今回は解剖学からアプローチするヨガレッスンについてご紹介します。

: 日本と海外のオーガニック文化

７月１５日はお盆（新盆）！ご先祖様には何をお供えしたら良い？

お盆といえば、家族が帰省したり親戚がきたりとなにかと人が集まる時期。「ごちそうを振る舞わないといけない」と思う方がいらっしゃるのではないでしょうか？またご先祖様に何をお供えしたら良いのか分からないという方もいらっしゃるはず。今回はお盆に用意するものやお盆に相応しい食べ物は何か？またご先祖様のために行われる風習について、詳しく説明していこうと思います。ご先祖様が帰って来られる前に、ここで確認しておきましょう。

: 健康的な体づくり

毎日の暮らしの中に、少しずつ温活を♪

温かいものはホッとする？！
暖かいお部屋やお布団に入った時、温かい飲み物を飲んだ時、暖かいものに触れた時、ホッとしませんか。このホッとするいう感覚は緊張した状態を緩めて、安心感を抱き、自分で自分をhappyに出来るという感覚なのではないかと思うのです。体を温めると起こる嬉しい変化についてもご紹介しますね。

: 子どもの食育・食事・教育について日本と海外のオーガニック文化

新年を迎える日本の文化！子どもと作るしめ縄飾りを紹介！

お正月を迎えるにあたって、日本の家庭の多くで飾られる『しめ縄飾り』。しめ縄には、神聖な場所・不浄・悪霊退散などの意味があるとされおり、お正月に飾るしめ縄飾りには、豊作・健康の『年神様』を迎え入れるという意味があるそう。神棚や玄関に飾るのが一般的で、二重苦の12/29と一夜飾りの12/31を避けた、12/13〜31の煤払い（すすばらい）から飾り初め、松の内が終わる1/8まで飾るところが多いですよね！我が家では、子ども達と一緒にしめ縄飾りを作ることで、日本の文化を伝え、楽しく新年を迎えられればと思っています。そこで今回は、子どもと作れるしめ縄飾りをご紹介します！

: オーガニックイベントレポート

絶対美味しい金山寺味噌作り講座にオガライフが潜入してみた！

作ったら、食べたら、分かるこの美味しさ！
ただキュウリにつけて食べる金山寺味噌じゃありません。
発酵食のもたらすこの味わい深さ、バリエーション、絶対納得のお味です！！

「こんなに美味しい金山寺味噌食べた事ないです〜！」
って、て皆さんが言ってくださって、すっかり毎年恒例の講座となりました。
今回は、飯田橋カフェリズさんで3回目の開催となります。

北海道の大豆、米、安曇野市産の小麦を、黄色麹で仕込んだ金山寺麹を使い、金山寺味噌を手造りしていただきます。
味噌や醤油など発酵に一番適していると言われるこの黄色麹で作る《手作り金山寺味噌》の美味しい事！

: オーガニック料理レシピ・簡単レシピ健康的な体づくり

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