miyuさん

日によって気温差を感じやすいこの時期。環境の変化に身体がついていけず、不調を感じやすい季節です。気圧、気温、湿度などの気象変化によって起こる不調。湿度が急激に上昇すると自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しやすくなります。梅雨の時期は体調や気分の優れない日が続いたり、肩こりや首こりがひどくなるといった不調をお持ちの方も多いと思います。身体にとって気象変化は、大きなストレスになります。特に季節の変化の影響を女性は受けやすく、女性の方が男性よりも多いそうです。どうしたら症状を出にくくすることができるのか？そのポイントは、生活習慣の見直しとセルフケアにあるかもしれません。

寒い季節にお勧めのアロマオイルは？
こんにちは。Miyuです。暦の上では大寒、節分が過ぎて気温がぐっと下がり、東京に2回目の雪が降りました。初雪の時は、木の上に積もった雪が本当にキレイで、夜の雪景色は幻想的でした。2月、3月とまだまだ寒い日が続きそうです。寒い季節に活用できるアロマオイルと、お勧めの使い方、ブレンドの仕方などをご紹介していきたいと思います。

アロマテラピーってよく聞くけど、よい香りを嗅いで楽しむ事がアロマテラピーなの？
皆さん、アロマテラピーという言葉は、どこかで聞いたことがあると思います。でも、具体的な内容などを説明できる方は、あまり多くないのではあないでしょうか？「アロマテラピーは、良い香りを嗅いで楽しむ事？？？」そんな風に思っている方もいらっしゃるかと思います。もちろん、植物の香りを楽しむ事もアロマテラピーの一つです。