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yamaさん

「食べることは生きること」
栄養士として保育園、老人ホームに勤務後、さらに活動の幅を広げたいと感じ、管理栄養士の資格を取得。
現在病院に勤務し、身体だけではなく心も満たす食事を目指し努力している。
たくさんの情報があるなか、正しい知識をもって、食の大切さ、食の力を伝えます!!

管理栄養士 フードスペシャリスト

執筆記事

いつまででも若々しく!アンチエイジングに必要な栄養素、ビタミンエースについて詳しくご紹介します。

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アンチエイジングの味方!若々しくいられるために必要な栄養素、ビタミンエース(ACE)!

女性の味方!若々しくいられるために必要な栄養素とは…
いつまでも若々しくいたい。活力のある毎日を送りたい。と思っている女性は沢山いらっしゃると思います。そんな方に味方の栄養素ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEです。ここでは、覚えやすく『ビタミンエース(ACE)』と呼びます。よく、活性酸素、フリーラジカルなどの言葉を耳にしたことがあると思います。私たちの体の中では、常に細胞内でエネルギーが生み出されています。そのエネルギーを生み出すときには必ず酸素が必要であり、その酸素が消費されたときに活性酸素が発生します。そこでビタミンエースが大活躍してくれます。

今日から始める!朝ごはん生活の大切さについてご説明します。

オーガニックな食事・食生活

簡単!!朝ご飯生活の始め方と、そのメリット

朝ご飯は身体のスイッチ!
前の晩に面白いテレビを見て夜更かし、翌朝は何度目かのアラームで起きて、朝ご飯を食べずに学校や職場に行く…なんてことありませんか?朝ご飯のパワーは無限です!朝からしっかりゴハンを食べることで元気な1日を過ごすことができます。明日から、少しずつ理想的な朝ご飯生活に挑戦してみませんか?どうして、朝ご飯は大切なのか?

投稿日:2018年1月16日 更新日:

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