はじめまして、webライターのaoiです。専門学校卒業に登録販売者としてドラッグストアに勤務。医薬品はもちろんのこと、健康食品や化粧品など幅広く販売をしてきました。数年前までPMSによる諸症状に悩まされていた時期があり、その頃から「心も体も健康なからだづくり」について勉強を開始。
現在は一児の母となり何かと慌ただしい毎日を送っておりますが、PMSや年齢による肌や体調の変化とうまく付き合いながら楽しく生活しております。わたしの記事を通して、より多くの人が健康についてポジティブに向き合うきっかけとなれたら嬉しいです。
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秋の食材で秋バテ対策！積極的に摂りたい秋に旬な3つの食材！
夏の間に受けたダメージというのは思っている以上に身体へ蓄積されています。ダメージをしっかり修復できないまま秋へ突入してしまうと、身体のだるさや食欲不振といった秋バテの症状が見られ始めます。季節の変わり目というのは自律神経が乱れやすい時期です。なかでも夏から秋にかけては夏に受けたダメージや昼夜の寒暖差が大きくなるため、体調を崩しやすいという方は特に気を付けてください。今回は秋バテ対策にも有効で秋に旬を迎える食材をご紹介します。