ままこさん

まだ風邪が流行っている季節。ちょっとした喉の不調があるとき欲しくなるのがはちみつですね。いろんな種類のはちみつが売られていますが、どのように選ぶのがよいのでしょうか。そして、私たちの身体にはどうよいのでしょうか？今回は非加熱はちみつについてご紹介します。

夜早めに就寝する、体を冷やさないようにするなど、出来ることをきちんとした上で、もうひと押し何か積極的にケアをしたい！というときに役立つのがアロマセラピーです。
しかし、アロマセラピーは奥が深く、精油の種類もものすごくたくさんあるので、どれをどう使ったらいいのか分からない…という方もいるでしょう。
今回は、風邪の原因別、風邪の経過に合わせた精油の使い分け方をご紹介します。

つらいと即効性のある薬に頼りたくなりますが、ちょっと待ってください。
薬はあくまで「症状を抑える」ものであり、体を治すことはできません。
体の立場になって考えてみてください。

「体の中に異物(菌など)がやってきた！戦おう！」

という反応の1つとしての咳やくしゃみ、鼻水なのです。
それを原因は無視して薬で抑えてしまうとどうなりますか？
その時は治ったかのように思えますし、不快な症状が出なくなるので快適になります。

さて、毎日寒いですね。
ついつい身体が縮こまってしまい、首や肩の凝りが辛い！という方はいませんか？
ヨガですっきり解消できますよ！
ヨガスタジオにはなかなか通えない。
自宅でやろうと思っているのにマットは丸めて立てかけてあるだけ。
なんて方も、気軽に取り入れることができる内容をご紹介いたします。