春に向けて、腸内フローラを味方につけて免疫力をあげる食生活とは？！
年末年始、みなさん食生活の様子はいかがでしたか？
私は忘年会だ！新年会だ！と外食が多くなり、お酒を飲む機会が増えてしまいました。胃腸くん、肝臓くん、腎臓くん冬に蓄えた余分な栄養を消化すべき働きすぎの食生活。少し食べるのを控えてほしいと内臓くんは言葉にして言えません。私たちが気づいたときは、胃が重たいなぁ、体の疲れが取れないなどの症状を自覚した時ですね。冬に蓄えた余分な栄養などを体は四季の春の時期に体の外へ出そう出そうとします。そこで、この時期、冬に酷使した胃腸くんたちを労いながら、アレルギー症状をなるべく現れにくくするためにも、腸内フローラ様にご活躍いただきましょう。
今日から腸活！みんなが持っている腸内フローラとは？！
最近よく聞く、腸内フローラって何でしょう？
最近よく腸活とか、腸は第二の脳というワードを聞きませんか？かくゆうう私も一年くらい前まで、なんでも○活をつければ流行ると思って…などとその内容を知ろうとしなかった人間です。恥かしながら。私たちの腸の中には、腸内細菌がありがたーく棲んでいてくれており、その種類は多様です。