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フードコーディネーターのShioさん開催の食育講座のお知らせです。

春!新しい環境が始まる季節に学んで欲しい、“食事ケア”をテーマにした2つの食育講座を開催!

 

 

こどもの免疫力を育てる、かしこいおやつとごはん〜食養という考え方〜

早いもので2018年も4月!
今年は桜の開花が平年より早く、すっかり春らしくなりましたが、皆さんはいかがお過ごしですか?
新学期に入り、お子さんが保育園や幼稚園に通うようになった方も多いと思います。

新しい環境になった途端に増えるのが、お子さんが風邪を引く機会。
治ったと思ったらまた新しい風邪をひいたり、兄弟に移ったり…。
ただでさえ忙しいママにとっては病院へ行くのも大変だと思います。

そこでオススメなのが「食養」という考え方!
食事で免疫力を高め、そもそも風邪を引かない元気なカラダを作ろう!という考え方です。
風邪を引いた時、焦って薬をもらいに病院へ行ってしまいがちなのですが、あまり薬に頼らずに風邪と戦うことは、こどもの免疫力を育てる上で実はとても大切!

講座ではママが簡単に子育てに取り入れられる「食養」をお伝えします!

 

 

産後のママの食事ケア~ココロとカラダを健やかに保つ食事のコツ~

産後は太りやすくなったり、筋力が落ちたり、むくみやすくなったり…カラダの変化が大きいですよね。
それに加えて忙しい子育てでお疲れのママのカラダ。
でもついつい子育て中は自分のカラダのことは後回しにしがちです。

しかしこどものためにもママ自身が自分のカラダをしっかりケアすることはとても大切です。
なぜならママが心身ともに元気な状態でこそ、こどもは健やかに育つから。
講座では産後に起こりやすいカラダの変化のメカニズムを「食と栄養」の視点から解説し、元気なママのカラダをつくる食ベ方のコツをお伝えします。

※こんな方にオススメです!

・妊娠中の方
・子育て中のママ
・お子様の食事で不安や悩みのある方
・アレルギー、風邪を引きやすい、疲れが取れない…など体調で悩んでいる方
・産後太りや体型・体質の変化でお悩み中の方

など。

 

食育講座の詳細&お申し込み&お問い合わせはこちら!

こどもの免疫力を育てるかしこいおやつとごはん〜食養という考え方〜

【第1回】4月14日(土) 15:30-16:30
【第2回】5月12日(土) 14:00-15:00
◆場所:練馬文化センター3階集会室(和室)
◆参加費:各回2000円
◆お子様連れ歓迎
◆お持ち物:お子様の必要なもの、筆記用具
※講座開始時刻の20分前より会場にて受付いたします。
◆お申し込みはこちらよりお願いします。
【第1回】4月14日(土) 15:30-16:30満員御礼!
http://www.kokuchpro.com/event/kodomo2lunasyoga/256051/

【第2回】5月12日(土) 14:00-15:00
http://www.kokuchpro.com/event/kodomo2lunasyoga/256058/

 

○産後のママの食事ケア〜ココロとカラダを健やかに保つ食事のコツ〜

【第1回】4月14日(土) 14:00-15:00
【第2回】5月12日(土) 15:30-16:30
◆場所:練馬文化センター3階集会室(和室)
◆参加費:各回2000円
◆お子様連れ歓迎
◆お持ち物:お子様の必要なもの、筆記用具
※講座開始時刻の20分前より会場にて受付いたします。
◆お申し込みはこちらよりお願いします。

【第1回】4月14日(土) 14:00-15:00満員御礼!
http://www.kokuchpro.com/event/mama2lunasyoga/256087/

【第2回】5月12日(土) 15:30-16:30
http://www.kokuchpro.com/event/mama2lunasyoga/256094/

 

講師:酒井秋桜子(さかいしおこ)

オガライフWriterのShioさんのプロフィール写真

フードスタイリストとして様々なTV番組、CM、広告撮影を手がける。
29歳で持病のアトピーが重症化し、大きく体調を壊した経験をきっかけに、それまでの「魅せる食」から「生きる食」へ視点を変える。
ローフード、ナチュラル・ハイジーン、東洋医学、ヨガ・瞑想などを独学で学び、「カラダの声を聞く」ということの大切さを痛感。
自分と向き合い、学んだ知識を自分がやりやすいスタイルで生活に取り入れてアトピー・体調を改善。

現在、「健康的に楽しく生きるために何を食べる? ~選ぶチカラを育てよう!~」をモットーにセミナーやカウンセリング活動を行う。
2018年からライターとしても活動を開始。食育の大切さと食を楽しむココロのあり方を発信している。
フードスタイリスト/フードコーディネーター/食生活アドバイザー/調理師/アトピーカウンセラー/スキンケアアドバイザー
WEBサイト https://natural-beauty.home-self-care.com

皆様のご参加を心よりお待ちしております!

 

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Shioさん

フードスタイリストとして様々なTV番組、CM、広告撮影を手がける。
しかし29歳で持病のアトピーが重症化し、大きく体調を壊した経験をきっかけに、それまでの「魅せる食」から「生きる食」へ視点を変える。
ローフード、ナチュラル・ハイジーン、東洋医学、ヨガ・瞑想などを独学で学び、「カラダの声を聞く」ということの大切さを痛感。
自分と向き合い、学んだ知識を自分がやりやすいスタイルで生活に取り入れてアトピー・体調を改善。
現在、「健康的に楽しく生きるために何を食べる? 〜選ぶチカラを育てよう!〜」をモットーにセミナーやカウンセリング活動を行う。

フードスタイリスト/フードコーディネーター/食生活アドバイザー
/調理師/アトピーカウンセラー/スキンケアアドバイザー

【ブログ/WEBサイト】
https://natural-beauty.home-self-care.com

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