20代のカリフォルニア留学時、壮大な自然体験から得たインスピレーションを形にしたい想いを抱きながら帰国。帰国後、ヨガを体験し、呼吸を通して心と体が繋がり、自分軸を取り戻す感覚に目覚める。その感動を伝えたい想いから、神奈川・埼玉でホットヨガインストラクターを経験。現在は埼玉県所沢市、狭山市エリアでヨガを教える傍ら、公共のトレーニングジムにてトレーナーとして老若男女の皆様の健康をサポートしています。人生100年時代、QOL（quality of life）の充実がますます課題になってくる日本。若者達が、"歳を重ねることに夢を持てる”、そんな未来であって欲しい願いから、ヨガやトレーニングを通して予防医療を伝える必要性を実感し、日々勉強。
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| NPO法人日本カルチャーヨガ協会ヨガインストラクター養成コース修了 | RYT200取得中 |
執筆記事
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健康的な体づくり ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル
筋膜リリースとヨガで春仕様のカラダに！寒さで硬くなった腰回りの解決法をご紹介！
長い冬が続き、気づけば体に力が入り、丸く縮こまった姿勢を取っている事が多い方も多いのでは？。ステイホームやテレワークの影響で、日常活動量や運動量が不足しがち…体の凝りや血流の滞りや冷えが辛い！と感じる方も多いと思います。暦の上では立春を過ぎ、朝晩の冷えはまだまだ厳しいものの、春の息吹はすぐそこまで来ています。春に向けて心も体も軽やかに解放していきたいですね！今回の記事では長い冬の間に硬くなってしまった股関節周りを労わる方法として、大切な3つの連動する筋肉（腸腰筋・大臀筋・ハムストリング）の柔軟性を高める筋膜リリースヨガを皆様とシェアしたいと思います！