紫原（しはら）もこ さん

食事量が減れば、身体に必要なエネルギーや栄養素は当然ながら足りなくなります。胃腸の働きも低下するため、余計に食欲が落ちてしまいかねません。さらに、室内外の温度差によって自律神経が乱れることで、慢性的な体調不良に陥ってしまいがち。この状態が、いわゆる“夏バテ”です。私もここ数年、夏バテで体調を崩しやすくなり、効果的な予防策がないのかとても気になっています。日常で実践できる夏バテ対策について、オーガニックの視点を取り入れながら一緒に考えてみましょう。

ヴィーガンとは、肉や魚、卵、乳製品といった動物性の食材を避ける「完全菜食主義」のことです。また、食事に限らず日常生活のあらゆる面で、動物由来の素材を避けるヴィーガンの方もいます。「ヴィーガンを実践して、自分自身はもちろん、地球環境や動物にも優しい暮らしがしてみたい」そんな思いから、ヴィーガンに挑戦したいという方も多いのではないでしょうか？

古くから信仰されてきた寺社の拝殿に手を合わせると、背筋がピンと伸びる思いがします。最近では、パワースポットとしても注目を集める神社仏閣。山そのものが御神体だったり、森や湖の中に建立されていたりと、自然との繋がりが深い神社もありますよね。神秘的な自然に囲まれた神社を訪ねることで、日常に疲れた心とカラダをリフレッシュしてみませんか？今回は、自然に癒される関西の3つの神社へと案内します。