横山 ひろみさん

北海道旭川市でヨガ講師として活動中。
スポーツクラブ、ヨガスタジオでのインストラクター経験を活かし、生徒さんの目的に合ったクラスとガイド、フォローを得意としています。
忙しい毎日の中で、すべてを手放し心と身体が開放される、そんな時間を体感しヨガに魅了されました。忘れがちになる「自分を癒す」ということ。
心と身体の安定が、自分と周りを幸せに導いていく。
そんな気付きを、ヨガをとおして皆さんにお伝えしていきたいと思っています。

ヨガ講師養成講座修了 マタニティヨガTT取得 シニアヨガTT取得
リストラティブヨガTT取得 調理師 空間プランナー

ウェブサイト
https://yogi-sharanam.amebaownd.com/

Instagram
https://www.instagram.com/sharanam_asahikawa/

執筆記事

ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル トップストーリー

マタニティライフを満喫しよう!!今注目のマタニティヨガとは?

「マタニティヨガ」とは、妊娠期に行うヨガのこと。
大きなおなかでも動きやすく、妊婦さん本人はもちろん、おなかの赤ちゃんへ安全なポーズを中心に行います。
ヨガで大切とされる「呼吸」はリラックス効果をもたらすとされ、心と身体が変化する妊娠期にはぜひとも取り入れたい呼吸法です。
妊娠中に起こりやすい身体の不調を緩和し、出産に向けて呼吸とメンタルを調整、おなかの赤ちゃんとコミュニケーションを図ることを目的としています。

投稿日:2019年3月5日 更新日:

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