月別アーカイブ：2017年10月

スーパーフード 「アマランサス」 についてご説明します！
歴史はとっても古く、原産国は南米ペルーで紀元前5,000年前から栽培されていました。キヌアと比べると少し小さい粒で、農耕に適さない地域でも育つのが特徴です。世界保健機構（WHO）では「未来の食物」として注目されており、必須アミノが豊富に含まれています。

オガライフ事務局から、お得なお知らせです！先日、Tanakoさんが書いてくれた記事を読んでいただいた美水晶さまからご連絡を頂きまして…
「よろしければ、どうぞ皆さまでお使いください」っと。まったく予想もしないプレゼントを頂いて喜ぶスタッフ。同時に、喜びながらもオガライフ事務局、ちょっと考えました…

恐ろしいほどの生命力がある、どくだみ！
庭に自生している場合もありますが、元々は生えていなかったのにある日気づいたら繁殖していた。しかも、草むしりをしても減らない…この生命力の強さはいったい何なのだろうか。実は、他の植物と比べ非常に強く根や茎が残っていれば年を追うごとに広がり繁殖をし続け、駆除するのは非常に大変です。そして、ちょっとニオイも気になるかも…。

たまに聞くチアシードってなんだ？
美容家さんやモデルさんの間で流行っていたこともあり、知っている方も多いのではないでしょうか。私がチアシードを初めて見たのは、オーガニック商品を扱っているお店でした。私は、最初に見たときの感想…これって小さい胡麻？シードっていうことだから何かの種？実際は…

オーガニック・ナチュラルフード好きなら知っている、スーパーフード 「キヌア」！
ナチュラルフード店で見かけた事ありませんか？ベージュの粒々のアレです。最近は国産のキヌアもありますが、元々は南米コロンビア・ペルーなどのアンデス山脈周辺が原産地。日本でもおなじみのトンブリと同じアカザ科の穀物です。

注目の「マヌカハニー」、普通のハチミツとは違うの？
ニュージーランドに多く自生するマヌカという低木に咲く花から採れたハチミツがマヌカハニー。生産量が少なく希少で高価なハチミツなんです。マヌカはオーストラリアにも自生しているのでオーストラリア産も存在します。

今回は私が毎日の生活に取り入れている、ヨガ的ライフスタイルをご紹介したいと思います。
まず、朝起きて一番には低速のジューサーできゅうりのジュースか、リンゴとニンジンのジュースを作ります。きゅうりには絞ったレモンを足して、飲みやすく。きゅうりには余分な塩分を体から排出するカリウムや、血液をきれいにする効果のあるピラジンという栄養も含まれているそうです。

健康維持、美容のためにサプリメントを愛用しているって人多いのでは？もちろん、こだわって作られているサプリメントは実在しているのは確かです。でも、いろんな種類があって、どれが自分に合っているのか探し出すのが大変なんですよね。お手軽な方法の健康法はないのかしら？って思っていた私が辿り着いたのが、ハチミツです！

オーガニック素材の服を簡単に説明すると、種類別に特徴を示すことができそうです。全体的にトップスのデザインは清楚であると同時に、自然の風合いを活かした質感が特徴。これ、個人的に好きですね。夏用のワンピースは、涼しい色彩と優しい手触りが魅力的で、ボトムスの種類では天竺パンツなどが代表的で、こちらも肌触りが優しい質感になっています。

30歳を過ぎてから、体の変化に追いつかない…20代の時は、どんなに深酒しても暴飲暴食しても体重変化はなく健康でした。
2キロくらい増えても何もしなくても自然に元の体重に戻ることができたし、好きなものを好きなだけ食べても健康でした。しかし、今はもう自分の基礎代謝の衰えに抗うことができません！悲しい現実です。

ヨガって、体を動かしてくねくねとするエクササイズと思っている方がまだまだいらっしゃると思います。私もヨガを始めた当初は、エクササイズのつもりで始めました。でもヨガって、ポーズをとることだけではないんです！

化粧品を選ぶポイントはどこ？どんな効果を求める？
TVが大好きな私。季節ごとに流れるCMについ心を奪われそうになります。
特に化粧品は華やかな女優さんや美しい景色、オーガニックをイメージしたものなど見ていても楽しくなります。

みなさんは自分に合った化粧品を使っていますか？！
スキンケアのために化粧品選びは重要です。自分の肌質に合う商品を購入ししっかりとスキンケアを行うことで、キレイな肌を維持することになります。化粧品にはさまざまな商品があり、オーガニックな成分が配合された商品などがここ最近は女性に人気ですね。

20代のときは気にならなかったのに…。
30代、大台に乗った気分が重くのしかかる…という話をよく耳にします。
実際に、私も（そう思ったことあったな～）と思い出しました(^^;
仕事面で責任が大きくなる状況が増えたりとか……、
でも、やる気は十分なのに身体がついてこないとか……。
同じような悩みを抱える30代女性は多いんです。