おすすめのダイエット方法

冬でも日焼けはします！冬の日焼け対策について…
みなさんこんにちは！すっかり冬本番ですね。まだまだこれからウィンタースポーツを楽しむ方も多いのではないでしょうか？私自身、今は新潟にいてお休みの日はスキーを楽しんでます。スキーは楽しくてはしゃぐのですが、やっぱりアレです。日焼けはしますねー…照り返しが強い！！そんなわけで、今回は私がオススメする日焼け対策をご紹介しますね。

ファスティングって一体何がいいの？
ファスティング＝断食療法のことで、古くは、一切の食事を断ち宗教的な儀式として行われてきたものです。最近のファスティングは、ダイエット、健康維持、体質改善などを目的として、何も食べない・飲まない断食ではなく、必要な栄養素をドリンクやサプリメント、果物や野菜で補いながら行うことが多いです。

デトックスウォーター第二弾！デトックスウォーターが人気の理由
今人気モデルの間でも大ブレイク中のデトックスウォーター。いつも飲んでいる水にフルーツを漬けこむだけの手軽さが一般人の間でも大人気となっています。でも毎日摂るものだからこそ、安全で体にやさしいものでないといけません。そんなお手軽ダイエット水のためにはオーガニック製品が一番、その理由についてまとめてみました。

今、スーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーター
名前をみたら何だか体によさそうだし、美のエキスパートたちが愛飲してるならぜひ試してみたいですね。でもデトックスウォーターには、いったいどんな効果があるのでしょうか。綺麗になりたい、健康的な生活を送りたいなら必見、デトックスウォーターについて調べてみました。

ダイエット中に、スイーツが食べたくなったときには…
ダイエット中に控えたい食べ物の中に必ず入るのがスイーツ。特に洋菓子は和菓子と比べてどうしても敬遠されがち。でもそうはいってもやはり、たまにはスイーツも食べたくなりますよね。そんな時のスイーツメニューの選び方について、まとめてみました。

炭水化物抜きダイエットのメリットとデメリット
ごはんやパン、パスタなど、炭水化物って美味しいですよね。でもダイエット中には避けた方がいいと思い込んで、食事から抜いてしまう人が多いです。できることなら抜きたくない、実は工夫して取ればむしろ綺麗を作るために大活躍してくれるのです。

焼肉、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、お肉料理っておいしいですよね。小学校の給食でもから揚げは相変わらずトップスリーの人気を誇るし、カレーに自分だけ肉が入っていないとへそを曲げる子もいるくらい。でも肉類って脂っこい、太りそう、というイメージから、ダイエット中の人はどうしても控えがちですね。でも大丈夫！ダイエット中でもお肉を我慢しないですむ方法もあるんですよ！

ラーメン好き必見！ガマンしないダイエット？
みなさん、ラーメンは好きですか？ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか？でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか？
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ？もしかして太った？と、思うその心配ちょっと待った！
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。

30歳を過ぎてから、体の変化に追いつかない…20代の時は、どんなに深酒しても暴飲暴食しても体重変化はなく健康でした。
2キロくらい増えても何もしなくても自然に元の体重に戻ることができたし、好きなものを好きなだけ食べても健康でした。しかし、今はもう自分の基礎代謝の衰えに抗うことができません！悲しい現実です。