植物成分を使ったオーガニックスキンケアについての記事です。

おすすめのオーガニックダイエット・美容

いつまででも若々しく!アンチエイジングに必要な栄養素、ビタミンエースについて詳しくご紹介します。

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2018/3/30

アンチエイジングの味方!若々しくいられるために必要な栄養素、ビタミンエース(ACE)!

女性の味方!若々しくいられるために必要な栄養素とは…
いつまでも若々しくいたい。活力のある毎日を送りたい。と思っている女性は沢山いらっしゃると思います。そんな方に味方の栄養素ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEです。ここでは、覚えやすく『ビタミンエース(ACE)』と呼びます。よく、活性酸素、フリーラジカルなどの言葉を耳にしたことがあると思います。私たちの体の中では、常に細胞内でエネルギーが生み出されています。そのエネルギーを生み出すときには必ず酸素が必要であり、その酸素が消費されたときに活性酸素が発生します。そこでビタミンエースが大活躍してくれます。

白髪染めにお悩みの方に!ヘナを使った白髪染めの方法をご紹介します。

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2018/3/26

髪の毛も頭皮も健やかに保つ!ヘナで白髪染め②~ヘナで簡単リタッチのメリット~

ヘナで白髪染めをしてみよう!
みなさん、Aloha!ヘナで白髪染め②では、Masae流のヘナで染めた色のメンテナンス=リタッチについてです。初回と2回目は商品に同封されている説明書通りに染めますので、少々時間がかかります。しかし、ここで染めておけば、リタッチは簡単Masae流でOKです。【初回~2回目】初回の前に、必ずパッチテストを行いましょう。パッチテストをクリアしたら、白髪染め開始です。

白髪が気になる時、ヘアカラーで染めていますか?今回はヘナを使った白髪染めをおすすめします。

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2018/3/21

髪の毛も頭皮も健やかに保つ!ヘナで白髪染め①~ヘナとは?~

私が白髪染めにヘナを使い始めたきっかけ…
みなさん、Aloha!早い方で20代から、そして30代からは多くの方が気にかかるようになる『白髪(しらが)』。その白髪の原因には、ストレスや睡眠不足、喫煙や飲酒や偏った食生活が影響していると言われます。特に女性は出産や閉経などの要因が重なって、白髪に悩む人が多いようです。外見にも影響しますし、仕方ないとは言えできれば出てきて欲しくないものですよね。私は30代半ばには白髪が目立つようになり始め、当初は市販のヘアカラーで染めていました。

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2018/3/11

老廃物を押し流す汗の種類とは?岩盤浴では「天然の保湿剤の汗」はそのままに

岩盤浴って?
岩盤浴ブームはひと段落したように思いますが、一度は行ったことがある方が多いと思います。私はデトックス・毒素排出という言葉に目がないので、岩盤浴全盛期には一人で通っていたほどの強者です(笑)
そんな岩盤浴ですが、岩盤と呼ばれるプレートの上で、10~15分うつ伏せで寝転がります。10分休憩をはさみ沢山お水を飲み、再度プレートの上に10~15分仰向けで寝転がります。これを繰り返し、汗をかくのが岩盤浴の入浴方法です。

自宅でファスティングを試してみました!

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2018/1/26

おうちファスティング(断食)体験~酵素ドリンクを使って自宅で挑戦

自宅でファスティング体験!
再び宿泊ファスティングしようと思ったのですが、急に決意したので、空いてなかったり高かったり。(前回の教訓を学んでいない…)なので、一大決心して家でファスティングしました。自宅の場合は家族の協力も大事です。家では絶対できないと思っていたのですが、強い精神力が大事なので、やる!と決意しました。結果的にファスティング期間は3日で3kg落ちました。

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2018/1/19

ファスティングツアー(断食療法)体験~心と体のデトックス旅行~

私がオーガニックな暮らしに興味を持つきっかけとなったのがファスティングです。
今回はファスティング体験をご紹介します。宿泊ファスティングは次のような魅力がありますね。
・強制的にファスティングできる
・専門家のアドバイスが聞ける
・リフレッシュできる
実際、ファスティン後にはどのような変化があったのかでしょうか?

スキーやスノボー、冬の日焼け対策について詳しく説明します!

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2018/1/8

スキー場、ゲレンデ!雪による冬の日焼け対策ケアをご紹介!

冬でも日焼けはします!冬の日焼け対策について…
みなさんこんにちは!すっかり冬本番ですね。まだまだこれからウィンタースポーツを楽しむ方も多いのではないでしょうか?私自身、今は新潟にいてお休みの日はスキーを楽しんでます。スキーは楽しくてはしゃぐのですが、やっぱりアレです。日焼けはしますねー…照り返しが強い!!そんなわけで、今回は私がオススメする日焼け対策をご紹介しますね。

ファスティングでデトックスしてみませんか?ファスティングについてご紹介します!

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2017/12/30

ファスティングとは?!本来の自分を取り戻すプチ断食のすすめ!

ファスティングって一体何がいいの?
ファスティング=断食療法のことで、古くは、一切の食事を断ち宗教的な儀式として行われてきたものです。最近のファスティングは、ダイエット、健康維持、体質改善などを目的として、何も食べない・飲まない断食ではなく、必要な栄養素をドリンクやサプリメント、果物や野菜で補いながら行うことが多いです。

デトックスウォーター作りに最適なオーガニック食品。その理由を解説します!

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2017/12/14

デトックスウォーター作りにオーガニック製品を進める3つの理由

デトックスウォーター第二弾!デトックスウォーターが人気の理由
今人気モデルの間でも大ブレイク中のデトックスウォーター。いつも飲んでいる水にフルーツを漬けこむだけの手軽さが一般人の間でも大人気となっています。でも毎日摂るものだからこそ、安全で体にやさしいものでないといけません。そんなお手軽ダイエット水のためにはオーガニック製品が一番、その理由についてまとめてみました。

女優さんやスーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーターについてご紹介します!

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2017/12/12

デトックスウォーターで綺麗と健康を手に入れよう

今、スーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーター
名前をみたら何だか体によさそうだし、美のエキスパートたちが愛飲してるならぜひ試してみたいですね。でもデトックスウォーターには、いったいどんな効果があるのでしょうか。綺麗になりたい、健康的な生活を送りたいなら必見、デトックスウォーターについて調べてみました。

ダイエット中にスイーツが食べたくなったとき、気をつける3つのポイントを紹介します!

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2017/12/11

ダイエットは長距離マラソン?!ダイエット中の洋菓子選び、3つのポイント!

ダイエット中に、スイーツが食べたくなったときには…
ダイエット中に控えたい食べ物の中に必ず入るのがスイーツ。特に洋菓子は和菓子と比べてどうしても敬遠されがち。でもそうはいってもやはり、たまにはスイーツも食べたくなりますよね。そんな時のスイーツメニューの選び方について、まとめてみました。

綺麗に痩せて、ダイエットを成功させるためにも、摂取が必要な栄養バランスは考えるべきです!

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2017/12/6

炭水化物抜きダイエットは危険?穀物を上手に使って綺麗になる方法

炭水化物抜きダイエットのメリットとデメリット
ごはんやパン、パスタなど、炭水化物って美味しいですよね。でもダイエット中には避けた方がいいと思い込んで、食事から抜いてしまう人が多いです。できることなら抜きたくない、実は工夫して取ればむしろ綺麗を作るために大活躍してくれるのです。

美味しくお肉を食べながら、美容とダイエットも意識するためのコツを紹介します。

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2017/12/3

美味しくお肉を食べながら綺麗になれる方法とは?!

焼肉、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、お肉料理っておいしいですよね。小学校の給食でもから揚げは相変わらずトップスリーの人気を誇るし、カレーに自分だけ肉が入っていないとへそを曲げる子もいるくらい。でも肉類って脂っこい、太りそう、というイメージから、ダイエット中の人はどうしても控えがちですね。でも大丈夫!ダイエット中でもお肉を我慢しないですむ方法もあるんですよ!

ラーメン好きが我慢しないでもダイエットできる、ラーメンの食べ方についてご紹介します。

おすすめのオーガニックダイエット・美容

2017/11/30

美味しくラーメンを食べてダイエットにもなる、とっておきの方法

ラーメン好き必見!ガマンしないダイエット?
みなさん、ラーメンは好きですか?ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか?でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

ダイエット成功のカギは、生理周期の把握から!

おすすめのオーガニックダイエット・美容

2017/11/25

女性必見!ダイエットの攻略は生理周期の把握から!

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか?
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ?もしかして太った?と、思うその心配ちょっと待った!
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。

食事制限も大切ですが、適度な運動を続けることが健康的な体を作ります。

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2017/10/8

運動が大嫌いな私でも継続できてる加圧トレーニングとは

30歳を過ぎてから、体の変化に追いつかない…20代の時は、どんなに深酒しても暴飲暴食しても体重変化はなく健康でした。
2キロくらい増えても何もしなくても自然に元の体重に戻ることができたし、好きなものを好きなだけ食べても健康でした。しかし、今はもう自分の基礎代謝の衰えに抗うことができません!悲しい現実です。

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