chigsajazzyさん

子どもがいる家庭などでは、お弁当を作る機会は大変多いですね。地域によっては毎日お弁当をもっていく中学校もあります。また最近では、職場にお弁当を持っていく人が増えているようです。やはり毎日のランチ代も積み重なるとバカになりませんし、自分の好きな食べ物を詰める楽しみもあります。

主菜は精進麺つゆ煮込みで食べ応え満点
お肉やお魚などに比べて、植物性食品ってどうしても物足りなく感じてしまいますよね。でも大丈夫、精進麺つゆを使えば、主菜はもちろん、副菜からどんぶりまで、オール植物性メニューが実現できるんです。万能たれ精進麺つゆを活用して作るメニューのヒントを研究してみました。精進もどき料理の食材として代表的なのがこんにゃくと車麩（くるまぶ）、こんにゃくを下ごしらえして煮つけるとまさに角煮こんにゃくになります。また大豆を原料とする車麩は栄養価も高くとても味が染みこみやすいですね。

精進ダシで毎日ヘルシーな汁物を
毎日飲んでいる味噌汁、皆さんのご家庭ではどんなダシを使っていますか？我が家では夫が作るときは鰹節で取りますが、私は最近ではコンブと干しシイタケのベジタリアンダシ、名付けて精進ダシを使っています。精進ダシって聞くと、なんだか敷居が高い感じがしませんか？でも実は精進ダシはとても簡単にできるんです！どれくらい楽ちんかと言えば、ダシ用コンブと干しシイタケを水につけて半日～1晩くらい置くだけ。カツオのダシと違って火を使わず、鍋やザルなどの洗い物も出ません。

デトックスウォーター第二弾！デトックスウォーターが人気の理由
今人気モデルの間でも大ブレイク中のデトックスウォーター。いつも飲んでいる水にフルーツを漬けこむだけの手軽さが一般人の間でも大人気となっています。でも毎日摂るものだからこそ、安全で体にやさしいものでないといけません。そんなお手軽ダイエット水のためにはオーガニック製品が一番、その理由についてまとめてみました。

今、スーパーモデルたちの間で大人気のデトックスウォーター
名前をみたら何だか体によさそうだし、美のエキスパートたちが愛飲してるならぜひ試してみたいですね。でもデトックスウォーターには、いったいどんな効果があるのでしょうか。綺麗になりたい、健康的な生活を送りたいなら必見、デトックスウォーターについて調べてみました。

ダイエット中に、スイーツが食べたくなったときには…
ダイエット中に控えたい食べ物の中に必ず入るのがスイーツ。特に洋菓子は和菓子と比べてどうしても敬遠されがち。でもそうはいってもやはり、たまにはスイーツも食べたくなりますよね。そんな時のスイーツメニューの選び方について、まとめてみました。

炭水化物抜きダイエットのメリットとデメリット
ごはんやパン、パスタなど、炭水化物って美味しいですよね。でもダイエット中には避けた方がいいと思い込んで、食事から抜いてしまう人が多いです。できることなら抜きたくない、実は工夫して取ればむしろ綺麗を作るために大活躍してくれるのです。

焼肉、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、お肉料理っておいしいですよね。小学校の給食でもから揚げは相変わらずトップスリーの人気を誇るし、カレーに自分だけ肉が入っていないとへそを曲げる子もいるくらい。でも肉類って脂っこい、太りそう、というイメージから、ダイエット中の人はどうしても控えがちですね。でも大丈夫！ダイエット中でもお肉を我慢しないですむ方法もあるんですよ！

ラーメン好き必見！ガマンしないダイエット？
みなさん、ラーメンは好きですか？ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか？でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか？
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ？もしかして太った？と、思うその心配ちょっと待った！
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。