オガライフWriterのTanakoさんのプロフィール写真

Tanakoさん

20代で飲食店を共同経営。
豊富な接客経験を積み、高いコミュニケーション力を学ぶ。
その後、複数の企業で総務・人事(採用・教育)を経験。

どんな仕事をするかも大事なことだけど、やっぱりどんな仲間と働きたいかが精神衛生上もっとも重要であることを痛感。
メンタルヘルス対策がいかに重要か感じ、働きながら学べる通信制大学へ入学し、現在は心理学を勉強中。
健康な体は「健康なこころから作られる」をモットーに旦那さんと犬3匹で陽気に過ごし中!

執筆記事

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

【スーパーフード特集】第五弾!デトックス効果がある「モリンガ」とは?おすすめの食べ方も

スーパーフード!モリンガってなんですか?!
モリンガとは、葉・種・茎・根・花とすべて食べる事ができるワサビノキ科の木で、白くて可愛い花が咲きます。原産は北インド、最大の生産地もインドです。国内産もありますが少し割高ですね。昔からアフリカやインドネシアなどの熱帯・亜熱帯地域では薬や美容や健康のために使われていたんです。モリンガの木は成長が早く、1年で実をつけて2年目になると10メートル以上にもなるそう…。驚きの生命力ですよね。

2017年のボジョレーヌーボーを試飲してみました!

オーガニックな食事・食生活

2017年、ボジョレーヌーボー解禁!今年のボジョレーヌーボーを試飲してみた!

2017年11月16日、ボジョレーヌーボーが解禁されました!
今回は、飲み比べしてみたいと思い3本セットのハーフボートルセットを購入。予約していたボジョレーヌーボーが16日に届いて早速冷蔵庫へ…。
今年のワインの出来をみるための味見用とも言われているのでフレッシュさが売りです。

ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康についてしらべてみました。

オーガニックな食事・食生活

2017年、ボジョレーヌーボー解禁、もうまもなくです!

聞いたことはあるけど、ボジョレーヌーボーって?!
ボジョレーヌーボーとは、フランスのブルゴーニュ地方のボジョレー地域で造られ、その年に収穫されたブドウをその年に仕込んだワインのこと。新酒ですね、フランス語で「ヌーボー」といいます。ボジョレーヌーボーは毎年11月第3木曜日に解禁されます。

ワインが大好きな私が、ボジョレーヌーボー解禁を前にして、少しワインと健康について調べてみましたよ!

オーガニックな食事・食生活

2017年のボジョレーヌーボー解禁っていつ?!ワインについて調べてみたよ!

ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康について考えてみた!
私は自宅以外でワインを飲むのが大好き。赤・白・ロゼとその時の気分に合わせて楽しめるし、お喋りを楽しみながらゆっくり飲めることもお気に入りの理由です。数年前から、「適量のワインは体にいい!」とメディアでも取り上げられ、今では飲食店でワインを置いていない店の方が少ないくらいになって、私はとっても嬉しいです。
でも、適量ってなんだ?どんな成分が体にいいの?と気になったので調べてみました!

スーパーフードと呼ばれる、アマランサスについて解説します!

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

【スーパーフード特集】第三弾!キヌアに似てる 「アマランサス」とは?おすすめの食べ方も

スーパーフード 「アマランサス」 についてご説明します!
歴史はとっても古く、原産国は南米ペルーで紀元前5,000年前から栽培されていました。キヌアと比べると少し小さい粒で、農耕に適さない地域でも育つのが特徴です。世界保健機構(WHO)では「未来の食物」として注目されており、必須アミノが豊富に含まれています。

どくだみ茶の美味しい飲み方をご紹介します!

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

どくだみ茶の成分とは?「どくだみ」をオーガニックライフに活用する方法!

恐ろしいほどの生命力がある、どくだみ!
庭に自生している場合もありますが、元々は生えていなかったのにある日気づいたら繁殖していた。しかも、草むしりをしても減らない…この生命力の強さはいったい何なのだろうか。実は、他の植物と比べ非常に強く根や茎が残っていれば年を追うごとに広がり繁殖をし続け、駆除するのは非常に大変です。そして、ちょっとニオイも気になるかも…。

美容家やモデルさんもよく摂取しているチアシードの効果について説明します!

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

【スーパーフード特集】第二弾!実はお手軽で続けやすい「チアシード」とは?おすすめの食べ方も

たまに聞くチアシードってなんだ?
美容家さんやモデルさんの間で流行っていたこともあり、知っている方も多いのではないでしょうか。私がチアシードを初めて見たのは、オーガニック商品を扱っているお店でした。私は、最初に見たときの感想…これって小さい胡麻?シードっていうことだから何かの種?実際は…

スパーフードと呼ばれるキヌアについて

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

【スーパーフード特集】第一弾!「キヌア」 が人気の理由とは!

オーガニック・ナチュラルフード好きなら知っている、スーパーフード 「キヌア」!
ナチュラルフード店で見かけた事ありませんか?ベージュの粒々のアレです。最近は国産のキヌアもありますが、元々は南米コロンビア・ペルーなどのアンデス山脈周辺が原産地。日本でもおなじみのトンブリと同じアカザ科の穀物です。

美容や健康、なにかと話題のマヌカハニーについて。

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

なにかと話題のマヌカハニーとは!人気の理由と選び方

注目の「マヌカハニー」、普通のハチミツとは違うの?
ニュージーランドに多く自生するマヌカという低木に咲く花から採れたハチミツがマヌカハニー。生産量が少なく希少で高価なハチミツなんです。マヌカはオーストラリアにも自生しているのでオーストラリア産も存在します。

ハチミツには様々な効果が期待できますが、非加熱のものを選ぶとよいでしょう。

オーガニックフード(食材・食品・メニュー)

サプリよりいいかも?!「ハチミツ」ライフ始めませんか?

健康維持、美容のためにサプリメントを愛用しているって人多いのでは?もちろん、こだわって作られているサプリメントは実在しているのは確かです。でも、いろんな種類があって、どれが自分に合っているのか探し出すのが大変なんですよね。お手軽な方法の健康法はないのかしら?って思っていた私が辿り着いたのが、ハチミツです!

オーガニック素材の服が人気です。その中でもオーガニックコットンの人気が高いようです。

オーガニック素材(衣類・生地)

オーガニック素材の服って?!人気の理由を探ります!

オーガニック素材の服を簡単に説明すると、種類別に特徴を示すことができそうです。全体的にトップスのデザインは清楚であると同時に、自然の風合いを活かした質感が特徴。これ、個人的に好きですね。夏用のワンピースは、涼しい色彩と優しい手触りが魅力的で、ボトムスの種類では天竺パンツなどが代表的で、こちらも肌触りが優しい質感になっています。

食事制限も大切ですが、適度な運動を続けることが健康的な体を作ります。

おすすめのダイエット方法

運動が大嫌いな私でも継続できてる加圧トレーニングとは

30歳を過ぎてから、体の変化に追いつかない…20代の時は、どんなに深酒しても暴飲暴食しても体重変化はなく健康でした。
2キロくらい増えても何もしなくても自然に元の体重に戻ることができたし、好きなものを好きなだけ食べても健康でした。しかし、今はもう自分の基礎代謝の衰えに抗うことができません!悲しい現実です。

自分に合う化粧品を探して試すことが、本当の美容への近道だと思います!

おすすめのオーガニックコスメ(化粧品)

敏感肌でも使えた!いろいろな化粧品を探してわかった選び方のポイント!

化粧品を選ぶポイントはどこ?どんな効果を求める?
TVが大好きな私。季節ごとに流れるCMについ心を奪われそうになります。
特に化粧品は華やかな女優さんや美しい景色、オーガニックをイメージしたものなど見ていても楽しくなります。

投稿日:2017年10月3日 更新日:

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