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今が旬!免疫力アップのために、オーガニック農園でのイチゴ狩りをおすすめする理由をご紹介します。

甘~いイチゴで免疫力アップ!この春はオーガニック農園でイチゴ狩りを楽しもう!!

昔なら「ちょっとした熱だから、頑張って会社や学校へ行く」ということが当たり前でした。ですが、今その状況は大きく異なり「ちょっとした熱だとしても、インフルエンザ流行期には病院へ行って検査を受ける」のが学校を中心に主流になり始めています。その理由は、自分がインフルエンザだと疑わず学校や仕事に行くことで、教室や職場、電車やバスなどの交通機関、訪れたお店など様々な場所でウィルスを撒き散らす可能性があるからだそう。「バイオテロ」なんて大げさな名前で呼ばれることも。

寒い冬を乗り切る、アロマオイルの効果的な使い方についてご紹介します。

今年の冬は寒い!!アロマオイルで体も心も暖かく

寒い季節にお勧めのアロマオイルは?
こんにちは。Miyuです。暦の上では大寒、節分が過ぎて気温がぐっと下がり、東京に2回目の雪が降りました。初雪の時は、木の上に積もった雪が本当にキレイで、夜の雪景色は幻想的でした。2月、3月とまだまだ寒い日が続きそうです。寒い季節に活用できるアロマオイルと、お勧めの使い方、ブレンドの仕方などをご紹介していきたいと思います。

月と女性の身体のリズムについての内容をご紹介します。

月のサイクルと女性のリズム

月のサイクルって?
うれしい時も、悲しい時も、夜空を見上げると必ず目に留まるのは、輝きを放つ月。いつも変わらずそこにある月に興味を持って、向き合ったことはありますか?月を観察していると、日々形を変えて夜空に現れています。満月の時もあれば、三日月の時もあり、三日月と一言でいっても、欠けている方向が異なっていることもあります。そうです、月にはサイクルがあるのです。月には、主に4つの姿があります。満月、下弦の月、そして新月、上弦の月です。この4つの姿が、28日周期で廻っています。

身に着けるものを考える…“アゾ染料”って知っていますか??

そもそもアゾ染料ってなに?
アゾ染料とは、繊維製品を染色する染料の中で一般的な染料です。流通している染料の60%はこの染料を使用していることをご存知でしたか?私はつい最近この言葉を知りました。オーガニックコットンの衣料を販売している友人から話を聞き、気にする人は素材だけでなく染料までも気にするのだなと感じたのです。アゾ染料がなぜ多く使用されているのかというと、アゾ染料は直接染めることのできる水溶性の合成染料であり、色調が豊富で幅広く使用できる優れものなのです。そのため、多くの衣料品にこの染料が使われているんですね。

株式会社リリーアンバー 代表取締役、安田紬李(ゆり)オガライフ特別ライターに就任!

このたび、『オガライフ特別ライター』に就任させて頂いたヘルスケアアドバイザーの『安田紬李(ゆり)』です。
普通の商社OLから、海外生活や商社での経験を活かし27歳で起業。そして現在は会社経営の傍ら、『病気にならない健康なカラダ作り』をモットーにヘルスケアアドバイザーとして活動をしており、このオガライフで特別ライターに就任いたしました。

タラソテラピーについてご紹介!地球の恵みを使ったデトックスとは?!

地球を身体で感じるとは?!
私たちの身体は、地球という生命の惑星の軌道や引力に大きな影響を受けています。その影響は、とても繊細で感覚的で微量ですから、何気なく生活していると気づかない場合がほとんどでしょう。地に足をつけて生活している私たちは、地球からたくさんの恩恵を受けているのです。特に食生活においては豊かな食物が実り、それを食べた家畜や自然豊かな海で育った魚などが人の口に入る食材になります。他にも、地から湧き出る温泉や、海に癒されたり、心を動かされることがありますよね。私たちは連鎖的に、地球から恩恵を受けていると言えます。

味覚は変わる?!味覚障害を避け、味覚リセットで得られる健康的な食生活とは?!

味覚ってなに?味覚の正体について…
皆さん、食べることは好きですか?毎日食事をして「甘くて美味しい」とか「辛い!けどうまい!!」など、私たちは食事をして味を感じています。本当に当たり前のことですが、どうして甘いや辛い、酸っぱいなど味を感じ取るか考えたことはありますか?味覚には大きく分けて甘味、塩味(鹹味)、辛味、酸味、苦味の5つに分けられます。東洋人はプラスうま味が感じられることが多いです。

もうすぐバレンタイン!アロマオイルを使ったバレンタインの楽しみ方をご紹介しますね!

アロマオイルで楽しむバレンタイン♪

月日が経つのは早いものですね。
光のように早く過ぎていく毎日、たまには少し深呼吸をして、心にゆとりを持ちたいものです。そして、街はあっという間にバレンタインシーズン。今回はそんなバレンタインに向けたおすすめのアロマオイルの使い方をご紹介致します。アロマオイルの楽しみ方はアロマポットやディフューザーで焚くだけではなくて、実はもっともっと自由な楽しみ方があります。ぜひ、この機会に色々なシーンに合わせたアロマオイルの楽しみ方をお試しください♪

漢方って、どういうこと?漢方について少しご説明します。

漢方を生活に取り入れる!

「漢方」というと、どんなことをイメージしますか?
「苦そう」「匂いが独特」「素材が高級」など、ちょっと敷居が高いイメージがあるかと思います。私も漢方を習うまではそう思っていました。ただ、調理師として今までのハーブの知識だけではなく、同じ「植物」の東洋ハーブ(漢方)にもとても興味がありました。少し漢方についてご説明しますね。そもそも漢方って??

カラダに優しい手づくり調味料ライフシリーズ、今回は醤油麹編です。醤油麹の作り方・レシピに加えて、美味しく食べられるコツも紹介します!

はじめてみませんか?カラダに優しい手づくり調味料ライフ【醤油麹編】

『醤油麹』ってどんな調味料なの?
先日おすすめの手づくり調味料として「塩麹」をご紹介しましたが、『醤油麹』はご存知でしょうか?どちらも材料に米麹を用いる調味料で、塩麹は「米麹+塩+水」、醤油麹は「米麹+醤油」でできています。どちらもそれほど変わらないんじゃないかと思いがちですが、醤油麹は、すごく香りが良くて、それだけでも食欲が増してきます。旨味成分においては、塩麹の10倍以上とも言われているんですよ!

バレンタインの季節におすすめのチョコレート、ローチョコレートの成分や魅力についてご紹介します!

バレンタインにおすすめ!ロー(Raw/生)チョコレート、~カカオの魅力に迫る~

ロー(Raw/生)チョコレートとは?
もうすぐバレンタインデーですね。一年で一番チョコレートを食べる機会があるこの季節だからローチョコレートの魅力に迫りたいと思います。ローチョコレートとは、47度以下で加工・調理した生のチョコレートのことです。高温で加熱処理されないため、生きた食物酵素や多くの栄養素を取り入れることができます。さらに、熱に弱い成分だけど、この時期ならではの強い味方の成分もカカオには含まれているので、低温で作ることがとても大事なのです。

ハワイのソウルフード、ポイについてご紹介します。今回はポイの作り方とレシピをご紹介します。

ハワイアン直伝のレシピで、ポイを作ってみよう!

ハワイアン直伝、ポイのレシピをご紹介!
みなさん、Aloha!前回の記事では、ハワイのソウルフードであるポイについてご説明しました。引き続きポイのお話にお付き合いください。
この回では、日本で簡単に手に入るサトイモを使ってできる、ハワイアン直伝のポイのレシピをご紹介いたします。

健康的に、ハッピーに生活するためのヒントをお伝えしています。

健康でHAPPYな毎日を送るためのライフスタイル♪

人間のエネルギーから自然のエネルギーへ
私が東京都内に住んで10年が立とうとしている頃、満足したライフスタイルは送れているのかと疑問に思う事がありました。東京都内では、人が多く、人のエネルギーを良い意味でも悪い意味でも貰ってきました。そして、あるとき気づきました。
人間のエネルギーは自分が弱っていると悪くなり、自然のエネルギー溢れる食べものを食べたり、良いものを目にすると、身体だけではなく心も元気になっていくと。

前回に引き続き、冷え取り健康法について詳しく紹介します。今回は靴下の選び方についてです!

冷え取り健康法、第二弾!靴下の選び方についてご紹介!Vol.2

冷えとり健康法を始めるには?
さて、冷えとり健康法を始めるには、まずは4枚組などになっている冷えとり用の靴下セットを買うのがオススメ。冷えとり用の靴下を扱うお店もずいぶん増え、デザインなども豊富になってきたので、是非お気に入りのものを手に入れて始めてみましょう♪手芸の得意な方は、毛糸などを使い靴下を編んでみてもいいですね♪

冷え症に悩む女性はたくさんいますね。基礎体温の上げ方についてご紹介します。

基礎体温を上げるには?!冷え症対策について!

冷え症などで悩んでいませんか?!
まだまだ寒い日が続いていますが、得に女性は冷え症などで悩んでいる方も居るかと思います。そんな、冷え症の皆さんや、妊活中の方のためになる基礎体温のあげ方をご紹介します。基礎体温が低く低体温が原因で起こる症状は様々あります。肩凝り、免疫力低下荷より風邪をひきやすくなる、疲れやすくなる、肌荒れ、便秘、むくみ、不眠など、体のトラブルに繋がります。

オガライフ、ライター名刺サンプル

【お知らせ第一弾!】オガライフライター(オガライター)の名刺をお配りします!

オガライフ、ライターさんに名刺をお配りします!
いつもオガライフの記事を読んでいただきありがとうございます!
こんばんは。オガライフ運営事務局です。本日から3回に分けて、オガライフ事務局より皆さまにお知らせさせていただきます。
まずは、第一弾!

ハンドメイドコスメについて、詳しく解説していただきました。

オーガニックこそハンドメイドコスメ!

「なぜ、ハンドメイドコスメ?」この問いの答えは、「なぜ、オーガニック?」の問いの答えと一致すると思います。
そもそもオーガニックにこだわる理由は、安心で安全だから。考え方は人それぞれですが、体に優しくて、同時に地球にも優しいオーガニックにこだわる理由は、最終的にやはりこの答えにつきるのではないでしょうか?そして、ハンドメイドコスメにこだわる理由もまた、安心で安全であるからです。もちろん既製品にも安全な物が沢山あります。ただ既製品は何が入っているのかを全て把握するのはやはり困難です。それに比べ、自分で手作りするコスメは主成分として何が入っているのか明確ですよね。何が入っているのかを自分で把握している安心感があります。