新年明けましておめでとうございます！
2018年が明けてからしばらく経ちましたが、皆さんは今年の目標など立てられましたか？
私は年明け早々からあるイベントの準備をしていました！
2月11日（日）10：30より昨年オープンしたばかりのインターナショナルカフェ＆バー、Woodpecker Loungeさんにてヨガレッスンを開催させていただくことになりました！
https://www.facebook.com/events/325792807912001/
ヨガ未経験者の方、ビギナーの方でも参加可能なレッスン内容です！
私自身が感じている一番のヨガの魅力は、
「自分の心、呼吸、体の状態をながめて観察することができる。」
そして
「こころ、からだ、呼吸のメンテナンスを自らで行い、静めることができる。」
ところだと思っています。
今回のレッスンではヨガの基本、太陽礼拝をビギナーの方にもわかりやすく、分解しておこなっていきます。他にも力強い立位のポーズも組み込んでいるので、新年にふさわしく力強く前向きな気持ちになるのを感じられると思います！ヨガは、ポーズをうまくできる人がスゴイなどという競争ではありません。先生はポーズについてガイドはしていきますが、レッスン中に主導権を握るのは、いつでも生徒さん自身の呼吸です。ポーズの完成形にこだわることなく、皆さんの現在の体や心、呼吸をながめ、観察する時間を体感していただきたいと思っています。
レッスンはスペースの関係上、【定員は5名】までとなっております。今回はマットレンタルもご用意しました！動きやすい服装と、お水、汗拭きタオルのみご持参ください。
初心者向けヨガレッスンのイベント詳細、参加お問い合わせとお申込はこちら！
Woodpecker Loungeヨガイベント！by Miho
「こころ、からだ、呼吸のメンテナンス」がテーマの、やさしいハタヨガ基礎のクラスです。
新年も、しっかり動いて素敵なスタートを切りましょう！
■講師：Miho
ヨガアライアンス200（RYT200）取得
アンダーザライトスクール卒業
■日時：2月11日（日）10：30～11：30（60分クラス）
■会場：International Cafe&Bar / Woodpecker Lounge
品川区南大井6丁目25−12 日建ビル4階
（JR大森駅より徒歩3分、京急大森海岸駅より徒歩6分）
http://woodpecker-lounge.com/
■参加費：1500円（レンタルマット付き）
■定員：5名（残席2名）
■持ち物：動きやすい服装、お水、汗拭きタオル
ご予約はこちらから。
mihoyoga.cielodetokio＠gmail.com
※＠マークを半角にしてお送りください
皆様のご参加を心よりお待ちしております^^
