年別アーカイブ：2017年

ラーメン好き必見！ガマンしないダイエット？
みなさん、ラーメンは好きですか？ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか？でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。

大人気リストラティブヨガのワークショップに潜入！
私が通うヨガ教室ではヨガレッスンに加えて、ゲスト講師を招いて様々なコラボワークショップ的な催しが多彩です。他のところにはないテーマや内容であるのと、教室の大きさの関係で少人数が対象ということもあり、どのワークショップも告知したとたんに一瞬で満席になることも度々。

匂いに反応してしまいませんか？匂いと脳の深い関係について！甘～いホットココアの香りをかぐと、私は決まって小学生の頃を思い出します。私は、朝が弱くてギリギリまで寝ていたのと、食が細くてなかなか朝ごはんが食べられなかったこともあり、毎朝、母が作ってくれていました。

ダイエットをしてる時って、ついこまめに体重計に乗ってしまいませんか？
でもそんな中、なぜか体重が増えたまま減らない時期が…、あれ？もしかして太った？と、思うその心配ちょっと待った！
なぜなら実は体重が減らない理由には、生理の周期が関係している可能性があるからなんです。

南米ペルーのヨガやオーガニック食品の現状について現地で調べてきました！
前回の記事の終わりで、ちょこっとお伝えしていましたが、私、1週間ペルーに行ってました！旅行と言いつつも、南米ペルーのオーガニック状況やヨガ事情など、現地に行って生の情報を体験してきたので、いろいろご紹介していきますね。

2017年11月16日、ボジョレーヌーボーが解禁されました！
今回は、飲み比べしてみたいと思い3本セットのハーフボートルセットを購入。予約していたボジョレーヌーボーが16日に届いて早速冷蔵庫へ…。
今年のワインの出来をみるための味見用とも言われているのでフレッシュさが売りです。

こんにちはー！！！
オガライフ特別ライター＆見習い調査員、オガータこと緒方夏生です♪(*´∀｀*)
さてさて。オガライフ（オーガニックライフ）で楽しく健康的な生活を送っていくぞー！と意気込んでみたものの、先の一記事目で自己紹介させていただいた通り、まだまだオーガニック初心者のわたくし…。

聞いたことはあるけど、ボジョレーヌーボーって？！
ボジョレーヌーボーとは、フランスのブルゴーニュ地方のボジョレー地域で造られ、その年に収穫されたブドウをその年に仕込んだワインのこと。新酒ですね、フランス語で「ヌーボー」といいます。ボジョレーヌーボーは毎年11月第3木曜日に解禁されます。

1日に2、3度は使う歯磨き粉。皆さんは、どのような基準で選んで、どのようなものを使っていますか？
昔って、あんまり歯磨き粉の種類って無かった気がするんですが、今は薬局にいくと、安いものから、１つ1000円以上する高価なもの。
審美を意識したホワイトニング効果や歯茎を健康にするものなど、本当に幅広くいろんな種類が揃っています。

[apss_share]   少し堅苦しくなりますが、農薬とはなんでしょう。   農薬とは、農作物に使われる薬、ですね。 主に、殺虫剤、除草剤、殺菌剤などがあります。 人への影響として、遺伝毒性、発ガン性、催奇形性などが指摘されていますし、 活性酸素の問題で美容面でも気になりますね。 食べてスグにどうこうではなく、毎日のように摂り入れるからこそ、ジワジワとした影響が気になります。 でも、こういった個人に及ぶ影響は、農薬の影響のほんの一部でもあります。 農薬について、多くの方は何かしらの ...

ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康について考えてみた！
私は自宅以外でワインを飲むのが大好き。赤・白・ロゼとその時の気分に合わせて楽しめるし、お喋りを楽しみながらゆっくり飲めることもお気に入りの理由です。数年前から、「適量のワインは体にいい！」とメディアでも取り上げられ、今では飲食店でワインを置いていない店の方が少ないくらいになって、私はとっても嬉しいです。
でも、適量ってなんだ？どんな成分が体にいいの？と気になったので調べてみました！

この度『オガライフ』特別ライターとして記事を書かせていただくことになりました！オガータこと緒方夏生です！
まずは、このページを開いてくださってありがとうございます♪特別ライターとはなんぞや？！突然始めて、急に【特別ライター】なんて自己紹介をいたしましたが、そもそも特別ライターってなんやねん！ですよね(^^;

スーパーフード 「アマランサス」 についてご説明します！
歴史はとっても古く、原産国は南米ペルーで紀元前5,000年前から栽培されていました。キヌアと比べると少し小さい粒で、農耕に適さない地域でも育つのが特徴です。世界保健機構（WHO）では「未来の食物」として注目されており、必須アミノが豊富に含まれています。

オガライフ事務局から、お得なお知らせです！先日、Tanakoさんが書いてくれた記事を読んでいただいた美水晶さまからご連絡を頂きまして…
「よろしければ、どうぞ皆さまでお使いください」っと。まったく予想もしないプレゼントを頂いて喜ぶスタッフ。同時に、喜びながらもオガライフ事務局、ちょっと考えました…

恐ろしいほどの生命力がある、どくだみ！
庭に自生している場合もありますが、元々は生えていなかったのにある日気づいたら繁殖していた。しかも、草むしりをしても減らない…この生命力の強さはいったい何なのだろうか。実は、他の植物と比べ非常に強く根や茎が残っていれば年を追うごとに広がり繁殖をし続け、駆除するのは非常に大変です。そして、ちょっとニオイも気になるかも…。

たまに聞くチアシードってなんだ？
美容家さんやモデルさんの間で流行っていたこともあり、知っている方も多いのではないでしょうか。私がチアシードを初めて見たのは、オーガニック商品を扱っているお店でした。私は、最初に見たときの感想…これって小さい胡麻？シードっていうことだから何かの種？実際は…

オーガニック・ナチュラルフード好きなら知っている、スーパーフード 「キヌア」！
ナチュラルフード店で見かけた事ありませんか？ベージュの粒々のアレです。最近は国産のキヌアもありますが、元々は南米コロンビア・ペルーなどのアンデス山脈周辺が原産地。日本でもおなじみのトンブリと同じアカザ科の穀物です。

注目の「マヌカハニー」、普通のハチミツとは違うの？
ニュージーランドに多く自生するマヌカという低木に咲く花から採れたハチミツがマヌカハニー。生産量が少なく希少で高価なハチミツなんです。マヌカはオーストラリアにも自生しているのでオーストラリア産も存在します。

今回は私が毎日の生活に取り入れている、ヨガ的ライフスタイルをご紹介したいと思います。
まず、朝起きて一番には低速のジューサーできゅうりのジュースか、リンゴとニンジンのジュースを作ります。きゅうりには絞ったレモンを足して、飲みやすく。きゅうりには余分な塩分を体から排出するカリウムや、血液をきれいにする効果のあるピラジンという栄養も含まれているそうです。

健康維持、美容のためにサプリメントを愛用しているって人多いのでは？もちろん、こだわって作られているサプリメントは実在しているのは確かです。でも、いろんな種類があって、どれが自分に合っているのか探し出すのが大変なんですよね。お手軽な方法の健康法はないのかしら？って思っていた私が辿り着いたのが、ハチミツです！