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４月に開催した、食育講座レポート！
あっという間にゴールデンウィークの連休も終わりました！
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
さて！今回は4月に開催させていただきました“食事ケア”をテーマにした2つの講座のレポートと今月行われる講座のお知らせです。
まだ肌寒さが少し残る4月14日土曜日に“食事ケア“をテーマにした2つの講座を開催させていただきました！
まず、【産後のママの食事ケア〜ココロとカラダを健やかに保つ食事のコツ〜】では、生後１歳未満のベビーちゃんを抱いたママたちが参加してくださり、赤ちゃんの笑顔に癒されながらお話をさせていただきました。
この会では、みなさんで自己紹介をしていただき、後半は授乳中のママでも飲めるカフェインフリーのハーブティー「ノニティー」を飲みながら、座談会形式に切り替えて、お話をさせていただきました。
続いて行われた【こどもの免疫力を育てるかしこいおやつとごはん〜食養という考え方〜】では、さらに人数が増え、大きなお子さんも一緒に参加してくださり、賑やかな会になりました！
参加してくださったお子さんたちは、元気いっぱい！
講座の間、大人しく座っていてはくれません（笑）
ここで大活躍してくれたのが経験豊富な保育士でもある私の友人、鈴木阿紗子さん！
2つの講座が終わるまでの約3時間、お子さんたちと一緒に遊んでくれて、今回の講座の最強助っ人となってくれました！
そして一番盛り上がったのが、こどものおやつとしてオススメした簡単に作ることができる「デーツのナッツ詰め」の試食！
デーツを初めて食べた方も多かったようですが、皆さんからは「美味しい！」と大評判でした！
2つの講座を通して色々なお話をさせていただきましたが、皆さんの悩みとして共通していたのは
「家族やこどものために体に良いものを食べさせてあげたいけど、何を選ぶべきなのかがよくわからない」
ということ。
家族の健康を担うママだからこその悩みです。
日本は政府発表によると食品廃棄物が年間1900万トンを超え、世界でも1、2を争うほどの飽食の国。
年中無休、24時間営業のコンビニがそこら中にあり、食べる物に困ることは基本的にありません。
ですが、健康に良いものとなると話は別です。
さらに授乳中のママにとっては自分が食べるものがそのまま母乳を通して赤ちゃんの栄養となるのですから、何を食べるべきなのか迷って当然だと思います。飽食な時代だからこそ大切なのが「選ぶチカラ」。
今までのオガライフの記事の中でもお伝えしてきましたが、家族の健康のために本当に良いものを「選ぶチカラ」は、「生きるチカラ」になると私は信じています。
だから私は常にこのことを第一に皆様にお伝えしています。
講座では「選ぶチカラ」につながるちょっとした知識とコツをわかりやすくお伝えしています。
ぜひ、皆さんにお越しいただき、その知識を「知って」、実生活に「活かして」いただきたいと思っております。
次回講座のお知らせ
○こどもの免疫力を育てるかしこいおやつとごはん〜食養という考え方〜
【第1回】4月14日(土) 15:30-16:30
【第2回】5月12日(土) 14:00-15:00（残り数席です。お早目のご予約をおすすめします！）
◆場所：練馬文化センター3階集会室（和室）
◆参加費：各回2000円
◆お子様連れ歓迎
◆お持ち物：お子様の必要なもの、筆記用具
※講座開始時刻の20分前より会場にて受付いたします。
◆お申し込みは以下よりお願いします。
【第2回】5月12日(土) 14:00-15:00
http://www.kokuchpro.com/event/kodomo2lunasyoga/256058/満員御礼！
○産後のママの食事ケア〜ココロとカラダを健やかに保つ食事のコツ〜
【第１回】4月14日(土) 14:00-15:00
【第２回】5月12日(土) 15:30-16:30（※産後の方以外でもご参加可能です！）
◆場所：練馬文化センター3階集会室（和室）
◆参加費：各回2000円
◆お子様連れ歓迎
◆お持ち物：お子様の必要なもの、筆記用具
※講座開始時刻の20分前より会場にて受付いたします。
◆お申し込みはこちらよりお願いします。
【第２回】5月12日(土) 15:30-16:30
http://www.kokuchpro.com/event/mama2lunasyoga/256094/満員御礼！
【講師：酒井秋桜子（さかいしおこ）】
フードスタイリストとして様々なTV番組、CM、広告撮影を手がける。
29歳で持病のアトピーが重症化し、大きく体調を壊した経験をきっかけに、それまでの「魅せる食」から「生きる食」へ視点を変える。
ローフード、ナチュラル・ハイジーン、東洋医学、ヨガ・瞑想などを独学で学び、「カラダの声を聞く」ということの大切さを痛感。
自分と向き合い、学んだ知識を自分がやりやすいスタイルで生活に取り入れてアトピー・体調を改善。
現在、「健康的に楽しく生きるために何を食べる？ ～選ぶチカラを育てよう！～」をモットーにセミナーやカウンセリング活動を行う。
2018年からライターとしても活動を開始。食育の大切さと食を楽しむココロのあり方を発信している。
フードスタイリスト/フードコーディネーター/食生活アドバイザー/調理師/アトピーカウンセラー/スキンケアアドバイザー
WEBサイト https://natural-beauty.home-self-care.com
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
