ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル

毎日の生活の中で、呼吸を意識してみることでリラックス効果が得られます!

ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル

2017/9/19

ヨガで楽しむ!オーガニックライフ~呼吸編①~

呼吸を意識してみましょう!

みなさん、ふだんの日常生活の中で呼吸を意識したことはありますか?
毎日仕事をしていると、緊張やプレッシャーで心が苦しくなってしまったりすることってありませんか?
自分でも気づかないうちに息が浅くなって、胸もドキドキ、心拍数も上がってしまったり。
責任感のあるマジメな人ほど、そうなってしまうことがあるみたいです。

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